ACTIVITATS DIRIGIDES

FES ESPORT AMB LES NOSTRES ACTIVITATS DIRIGIDES

AIGUA-GYM

Sessió a la piscina on es combina el treball muscular i cardiovascular. Sessió on es treballa glutis, abdominals i cames.

CYCLING

Sessió d'entrenament cardiovascular en bicicleta estàtica al ritme de la música. També tenim cycling virtual.

ACTIVITATS INFANTILS

Activitat dirigida infantil amb balls i diversió.

CROSS FIT

Tipus d'entrenament basat en exercicis funcionals, variats i d'alta intensitat.

ABDOMINALS

Una zona abdominal treballada proporciona estabilitat al cos i ajuda a la tonificació i millora estructural de la salut

CORE X

Una innovadora forma d'entrenar el tronc del cos. Pel CORE, aquesta part del cos és el centre de gravetat i amb la seva pràctica podem treballar les abdominals, millorar la postura, enfortir l'esquena, minimitzar el risc de lesions i augmentar la flexibilitat.

BODY&PUMP

Sessió d'entrenament muscular amb barres i discs de diferent pes, que pots adaptar al teu ritme de progressió.

MEDITACIÓ

Es una activitat per relaxar cos i ment, produeix benestar, harmonia i equilibri. A cada sessió es fa una meditació diferent i no és necessària cap experiència prèvia ni estat físic determinat.

TRX

El TRX és un sistema d'entrenament basat en suspensió, on aprofitant el pes del nostre propi cos aconseguim treballar de manera completa la musculatura corporal.

PILATES

Sessions on es treballa la col·locació, tonificació, estirament muscular amb la combinació de la força, la resistència i la flexibilitat de tots els músculs augmentant el control del cos.

IOGA

Desenvolupa com assolir els nivells més elevats de consciència i integrar els aspectes físics, psíquics i espirituals de la persona a través de la meditació, l'ascesi moral i els exercicis corporals.

CARDIO TONO

Sessions d'entrenaments variat amb diferent material, sense coreografia

ZUMBA

Exercici cardiovascular. Sessió que combina ball, moviment i diversió.

ESTIRAMENTS

Sessió destinada a l'estirament muscular per una millora del rendiment físic.

ENTRENAMENT PERSONAL

Estàs entrenant per un objectiu concret? Pèrdua de pes, enfortir musculatura, preparació per alguna prova esportiva...Cada objectiu requereix uns exercicis concrets. Els nostres professionals podràn assessorar-te amb entrenaments personals a mida adaptats a les teves necessitats.

TONIFICACIÓ

Els exercicis de tonificació o exercicis tonificants són exercicis que es realitzen amb l'objectiu de desenvolupar la musculatura.

CONSULTA ELS HORARIS DE LES NOSTRES ACTIVITATS DIRIGIDES

ACTIVITATS DIRIGIDES

CONTACTA AMB NOSALTRES

Escriu-nos i ens posarem en contacte amb tu amb la major brevetat possible

FACEBOOK

INSTAGRAM

TWITTER

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies