Matronatació
Molts cops encara ens sobta la idea de fer esport mentre estàs embarassada. El que moltes persones desconeixen és que deixar l’esport durant els mesos d’embaràs és un error.
Mantenir-te activa durant l’embaràs millora molts aspectes del nostre cos com per exemple la musculatura i la circulació. Tot i això, hem de saber fins a quin punt és bo. En aquest cas, mai hem d’arribar al punt de fatiga ja que això produeix àcid làctic, una substància tòxica que no es bona per al nostre nadó. És per tot això, que la matronatació és l’esport perfecte per a les embarassades.
Practicar la natació pot aportar-nos molts beneficis. Entre aquests podem destacar que relaxa el cos, ajuda a controlar el pes durant l’embaràs, millora el sistema cardiovascular, tonifica la musculatura, millora la flexibilitat del cos i sobretot, també ajuda a la preparació del cos per al part. A més a més, una estona fent natació també ens pot aportar el plaer de tenir la sensació de no pesar.
El que es recomana generalment es començar les classes de natació a partir del segon trimestre de l’embaràs. Més o menys ens situaríem a la setmana 14 i en condicions d’embaràs normal podries realitzar aquest esport fins als 8 mesos.
No obstant, sempre és bo que abans d’apuntar-te a la piscina o a qualsevol altra activitat, ho parlis amb el teu ginecòleg. Per una altra banda, també has de tenir en compte que les instal·lacions tinguin unes condiciones d’ higiene optimes.
A Canet H2O volem cuidar de tu i del teu nen o nena i es per això que hem preparat tota una sèrie d’activitats que t’aniran molt bé per tenir un bon embaràs. Apunta’t a les nostres activitats de natació per a embarassades i estaràs assessorada pels millors professionals.
I per a començar des de ja, et deixem aquestes recomanacions per a abans i després d’estar a la piscina: dutxat abans i després de posar-te a l’aigua per a evitar canvis bruscos de temperatura, treu-te el banyador banyat de la piscina per evitar possibles infeccions, evita bussejar i nada sempre amb companyia.
T’animes? Veniu a Canet H2O i us cuidarem molt bé!