by canet | des. 12, 2019 | Sin categoría
El desembre és un mes de celebració però també de reflexió, per això des del club volem que sigui entre altres coses, un mes de solidaritat. A H2O Canet fomentem les activitats de cooperació i solidaritat per ajudar a les persones de Canet, aquelles que tenim a prop,...
by canet | nov. 26, 2019 | Sin categoría
Al blog d’avui venim a parlar-vos de com va anar el nostre cap de setmana! Ple d’emocions, nervis i sobre tot, moltes alegries! El Dissabte dia 23, el Club Sport H2O Canet, acompanyava a Raul Martínez i Ignacio Miranda, dos judokes de la categoria sub15. Van competir...
by canet | set. 30, 2019 | Sin categoría
Evitant aquests errors notaràs que els teus entrenaments al gimnàs són més efectius i obtindràs millors resultats. 1. No hidratar-se després de l’entrenament Després de realitzar activitat física cal hidratar-se per facilitar-ne la recuperació. S’aconsella...
by canet | ag. 30, 2019 | Sin categoría
GAC són les inicials de “Glutis, Abdominals i Cames”, una activitat física perfecta per treballar el tren inferior i la zona del core. Es tracta d’una classe col·lectiva de tonificació específica i són aptes per a tots els nivells, ja que el grau d’esforç es pot...
by canet | ag. 19, 2019 | Sin categoría
Si ets esportista, segur que saps que tan important és la realització de l’exercici físic com la prevenció de possibles lesions. Malgrat alguna vegada les lesions poden ser fruit d’accidents, altres es poden prevenir si són ocasionades per una mala praxi durant...
