by canet | set. 30, 2022 | Sin categoría
Pateixes agulletes després d’un dur entrenament? És normal, però hi ha alguna manera de combatre-les? Què són les agulletes? Les tiretes o miàlgia tardana postesforç, més conegudes com “agulletes”, són unes putxades de dolor que apareixen unes 24 hores després...
by canet | set. 19, 2022 | Sin categoría
Una de les preguntes més habituals entre els usuaris dels gimnasos és si és millor practicar carido abans o després d’entrenar. Una pregunta que no té una resposta única ni clara, tot depèn de l’objectiu que es vol aconseguir. Així doncs, en primer moment necessitem...
by canet | set. 8, 2022 | Sin categoría
Un dels temes que porta més a parlar entre els esportistes és l’alimentació. Existeixen centenars de dietes, consells, falses veritats i mites al voltant de l’alimentació i l’esport. També es parla molt de menjar abans o després dels entrenaments. Sobre què menjar...
