Cardio, abans o després de l’entrenament

Cardio, abans o després de l’entrenament

Una de les preguntes més habituals entre els usuaris dels gimnasos és si és millor practicar carido abans o després d’entrenar. Una pregunta que no té una resposta única ni clara, tot depèn de l’objectiu que es vol aconseguir. Així doncs, en primer moment necessitem...