Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • 2021
  • julio
8 agosto, 2022

Month: julio 2021

Esport i platja

jueves, 15 julio 2021 por caneth2o
Esport i platja

Platja, sol, calor, el so de les ones…

Hi ha gent que quan pensa en l’esport no acostuma a relacionar-ho a les vacances d’estiu, però la realitat és que els veritables esportistes torbem en les vacances moltíssimes possibilitats per practicar-l’ho. De fet, la platja és un espai que ens ofereix moltíssimes possibilitats per a millorar la nostra salut a través de l’esport.

 

A continuació descobriràs els principals beneficis, tant físics com psicològics, activitats senzilles per a practicar (amb les que aconseguiràs posar-te en forma sense donar-te compte) i com evitar lesions al realitzar esport a la platja.

 

Fer esport no només és bo per al físic, sinó també perquè ens ajuda a mantenir-nos molt més estables i feliços psicològicament i emocionalment. Hi ha molts beneficis i el primer d’ells és que t’ajudarà a distreure’t i a passar l’estona d’una forma molt saludable i beneficiosa per al teu organisme. Pensa que les vacances són per acabar amb l’estrès i sense cap dubte fer exercici a la platja és la forma perfecta d’acabar amb totes les sensación negatives!

 

A més, fer esport a la platja resulta especialment beneficiós per a la salut perquè es tracta d’un escenari idíl·lic en el qual mar i natura es barregen per aportar-te moltíssim benestar.

 

Fins i tot treballares molt millor la resistència i la massa muscular, que es veurà més optimitzat gràcies al fet que la sorra és més inestable i has de fer més esforç.

 

Només el fet d’anar a la platja dúplica la despesa calòrica i millora l’eficàcia dels exercicis sense donar-te compta, com per exemple quan jugues amb els nens petits a saltar les onades, caminar per la sorra, jugar a les pales o nedar.

 

 

Finalment des de H2O ús recomanem sempre escalfar i estirar abans i després i no forçar els límits que marca el cos, ja que una de les conseqüències més negatives de l’esport en la sorra és la tensió que pateixen els nostres músculs i articulacions a causa del desnivell que pot provocar-nos lesions.

 

 

Leer más
  • Publicado en Sin categoría
No Comments

Posts recientes

  • Mantenir-se hidratat quan fas esport

    Els líquids que ingerim durant el dia, en dones...
  • natació

    LA NATACIÓ: BENEFICIS

    Gaudeix dels beneficis de la natació! Les ganes...
  • embaràs

    EXERCICI I EMBARÀS

    És molt important mantenir-nos actius durant l&...
  • EL DESCANS I L’ESPORT

    El descans i l’esport estan més relaciona...
  • Mites que giren entorn de l'alimentació i l'esport

    Mites que giren entorn de l’alimentació i l’esport

    Quantes vegades has sentit que suar és sinònim ...
julio 2021
L M X J V S D
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
« Jun   Ene »

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies