ELS ENTRENAMENTS PERSONALITZATS: LA RESPOSTA A LES TEVES NECESSITATS
Saps que els entrenaments personalitzats són una de les tendències d’aquest any?
Doncs a Canet H2O en som conscients i t’oferim plans d’entrenament personal on la preparació física respon a les teves necessitats especifiques. Atenent a la teva mecànica corporal i condició física, als teus gustos i a l’objectiu que vols aconseguir, els nostres professionals idearan un programa d’exercicis.
PRINCIPALS AVANTATGES DE SEGUIR UN ENTRENAMENT PERSONALITZAT
- Flexibilitat: Els entrenaments personalitzats permeten poder escollir en quin moment del dia es volen realitzar.
- Atenció individualitzada: La atenció personalitzada afavoreix la motivació i l’interès per millorar el rendiment. La confiança plena i la coneixença mútua entre les dues parts potencia les teves capacitats.
- Entrenaments adaptats al teu cos i a la teva edat: El nostre cos canvia i, per tant, l’exercici físic que realitzem no sempre ha de ser el mateix. Quan envellim, l’activitat física esdevé clau per a poder prevenir els efectes de l’edat (com la pèrdua de la flexibilitat i l’equilibri o la disminució de la massa muscular). A més, fer esport de manera supervisada ajuda a millorar la nostra actitud postural i a augmentar la capacitat de moviment de les articulacions.
- Constància: Comptar amb un seguiment implica que es faci més difícil abandonar. Els entrenaments personalitzats impliquen un compromís amb el professional que t’acompanya però sobretot amb un mateix.
CADA ETAPA DE LA VIDA IMPLICA UN EXERCICI FÍSIC DETERMINAT
En l’etapa infantil, els exercicis han d’estar enfocats a enfortir els ossos i la musculatura. Per a la joventut, practicar esports que impulsin la força, la resistència, la velocitat i la flexibilitat. Els exercicis aeròbics (com córrer o muntar en bicicleta), així com activitat que potenciïn l’elasticitat, són adequats per als adults. Per a les persones grans, l’activitat física ha d’enfocar-se a atenuar els problemes de mobilitat, prevenir les caigudes i cuidar la salut cardiorespiratòria.
CANET H2O S’ADAPTA A TU
Al nostre club fitness, t’oferim diverses possibilitats perquè puguis escollir quin és l’entrenament que necessites i decidir com vols finançar-lo:
- Sessió individual.
- Pack 5 sessions.
- Pack 10 sessions (+2 de regal).
Què estàs esperant?
No deixis l’exercici físic per a demà! Qualsevol dia és un bon moment per a començar!