Entrenaments personalitzats
Segueix-nos:

Els Entrenaments Personalitzats: La Resposta a les Teves Necessitats

oct. 10, 2023 | Notícies

ELS ENTRENAMENTS PERSONALITZATS: LA RESPOSTA A LES TEVES NECESSITATS

Saps que els entrenaments personalitzats són una de les tendències d’aquest any?

Doncs a Canet H2O en som conscients i t’oferim plans d’entrenament personal on la preparació física respon a les teves necessitats especifiques. Atenent a la teva mecànica corporal i condició física, als teus gustos i a l’objectiu que vols aconseguir, els nostres professionals idearan un programa d’exercicis.

 

PRINCIPALS AVANTATGES DE SEGUIR UN ENTRENAMENT PERSONALITZAT
  • Flexibilitat: Els entrenaments personalitzats permeten poder escollir en quin moment del dia es volen realitzar.

 

  • Atenció individualitzada: La atenció personalitzada afavoreix la motivació i l’interès per millorar el rendiment. La confiança plena i la coneixença mútua entre les dues parts potencia les teves capacitats.

 

  • Entrenaments adaptats al teu cos i a la teva edat: El nostre cos canvia i, per tant, l’exercici físic que realitzem no sempre ha de ser el mateix. Quan envellim, l’activitat física esdevé clau per a poder prevenir els efectes de l’edat (com la pèrdua de la flexibilitat i l’equilibri o la disminució de la massa muscular). A més, fer esport de manera supervisada ajuda a millorar la nostra actitud postural i a augmentar la capacitat de moviment de les articulacions.

 

  • Constància: Comptar amb un seguiment implica que es faci més difícil abandonar. Els entrenaments personalitzats impliquen un compromís amb el professional que t’acompanya però sobretot amb un mateix.

 

 

CADA ETAPA DE LA VIDA IMPLICA UN EXERCICI FÍSIC DETERMINAT

En l’etapa infantil, els exercicis han d’estar enfocats a enfortir els ossos i la musculatura. Per a la joventut, practicar esports que impulsin la força, la resistència, la velocitat i la flexibilitat. Els exercicis aeròbics (com córrer o muntar en bicicleta), així com activitat que potenciïn l’elasticitat, són adequats per als adults. Per a les persones grans, l’activitat física ha d’enfocar-se a atenuar els problemes de mobilitat, prevenir les caigudes i cuidar la salut cardiorespiratòria.

 

CANET H2O S’ADAPTA A TU

Al nostre club fitness, t’oferim diverses possibilitats perquè puguis escollir quin és l’entrenament que necessites i decidir com vols finançar-lo:

  • Sessió individual.
  • Pack 5 sessions.
  • Pack 10 sessions (+2 de regal).

 

Què estàs esperant?

No deixis l’exercici físic per a demà! Qualsevol dia és un bon moment per a començar!

Estigues informat:

Els beneficis de la gimàstica aquàtica

Coneixes els nombrosos beneficis de la gimnàstica aquàtica? En el blog d’avui, analitzarem els avantatges de traslladar algunes activitats físiques al medi aquàtic.  D’entrada, cal destruir el mite que l’aquagym és una activitat física per a la gent gran. Aquesta és...

Salut cardiovascular i exercici físic

En el blog d’avui parlarem de salut cardiovascular i l'exercici físic.. L’exercici físic ajuda a controlar el pes i els nivells de colesterol i triglicèrids i, consegüentment, és una eina poderosa per protegir el nostre cor. Tanmateix, totes les activitats esportives...

Dia Mundial de l’Alimentació: La importáncia d’una bona nutrició per a una Vida Saludable

Avui es el Dia Mundial de l'Alimentació, 16 d'octubre i parlarem de la importáncia d'una bona nutrició per a una Vida Saludable. Marquem un dia especial en el calendari ja que aquesta data ens recorda la importància de l'alimentació i la nutrició en les nostres vides....

Natació: L’Esport Més Complet i Saludable per a Tots

En el vast món dels esports, hi ha un que es destaca com el més complet, el més saludable, i el més inclusiu: la natació. Des dels més joves fins a les persones majors, la natació és l'esport més complet i un esport que abraça a tots, oferint innombrables beneficis...

Tornar a la Rutina amb Salut i Esport a Canet H2O

La volta a la rutina pot ser un desafiament, però també és una oportunitat per a enfocar-nos en la nostra salut i benestar.  A Canet H₂O, entenem la importància de mantenir un estil de vida saludable, i som aquí per a ajudar-te en aquest emocionant viatge...

Com l’Esport en Canet H₂O Millora el teu Benestar Mental

En un món en constant moviment, és essencial cuidar tant del teu cos com de la teva ment. A Canet H₂O, no sols t'oferim emocionants oportunitats esportives, sinó que també creiem en el poder de l'esport per a nodrir el teu benestar mental. Vine i descobreix com les...

Exercici a l’aire lliure

En l'agitada rutina diària, sovint ens trobem atrapats entre les parets de gimnasos i oficines, desconnectats de la naturalesa que ens envolta. No obstant això, l'exercici a l'aire lliure pot brindar-nos beneficis físics i mentals incomparables. A Canet H₂O, entenem...

Els increïbles beneficis de l’esport aquàtic

Amb l'arribada de l'estiu i les altes temperatures, no hi ha millor manera de mantenir-nos actius i refrescats que practicant esports aquàtics. Aquestes activitats no sols ens permeten gaudir de l'aigua i el sol, sinó que també ofereixen una gran quantitat de...

Consells essencials per a entrenar a l’estiu

L'estiu és una època emocionant i plena d'oportunitats per a gaudir de l'aire lliure mentre et mantens actiu i en forma. No obstant això, la calor intensa pot presentar desafiaments per als teus entrenaments si no prens les precaucions adequades. Al blog d'avui de...

Estiraments per després d’un entrenament

Després d’una sessió d’entrenament, es fonamental permetre que el cos es recuperi adequadament. Una part fonamental d’aquest procés, es realitzar estiraments de forma correcta. Els estiraments posteriors ajuden a reduir la tensió muscular, prevenir lesions i millorar...