Entrenaments personalitzats
Segueix-nos:

Els Entrenaments Personalitzats: La Resposta a les Teves Necessitats

oct. 10, 2023 | Notícies

ELS ENTRENAMENTS PERSONALITZATS: LA RESPOSTA A LES TEVES NECESSITATS

Saps que els entrenaments personalitzats són una de les tendències d’aquest any?

Doncs a Canet H2O en som conscients i t’oferim plans d’entrenament personal on la preparació física respon a les teves necessitats especifiques. Atenent a la teva mecànica corporal i condició física, als teus gustos i a l’objectiu que vols aconseguir, els nostres professionals idearan un programa d’exercicis.

 

PRINCIPALS AVANTATGES DE SEGUIR UN ENTRENAMENT PERSONALITZAT
  • Flexibilitat: Els entrenaments personalitzats permeten poder escollir en quin moment del dia es volen realitzar.

 

  • Atenció individualitzada: La atenció personalitzada afavoreix la motivació i l’interès per millorar el rendiment. La confiança plena i la coneixença mútua entre les dues parts potencia les teves capacitats.

 

  • Entrenaments adaptats al teu cos i a la teva edat: El nostre cos canvia i, per tant, l’exercici físic que realitzem no sempre ha de ser el mateix. Quan envellim, l’activitat física esdevé clau per a poder prevenir els efectes de l’edat (com la pèrdua de la flexibilitat i l’equilibri o la disminució de la massa muscular). A més, fer esport de manera supervisada ajuda a millorar la nostra actitud postural i a augmentar la capacitat de moviment de les articulacions.

 

  • Constància: Comptar amb un seguiment implica que es faci més difícil abandonar. Els entrenaments personalitzats impliquen un compromís amb el professional que t’acompanya però sobretot amb un mateix.

 

 

CADA ETAPA DE LA VIDA IMPLICA UN EXERCICI FÍSIC DETERMINAT

En l’etapa infantil, els exercicis han d’estar enfocats a enfortir els ossos i la musculatura. Per a la joventut, practicar esports que impulsin la força, la resistència, la velocitat i la flexibilitat. Els exercicis aeròbics (com córrer o muntar en bicicleta), així com activitat que potenciïn l’elasticitat, són adequats per als adults. Per a les persones grans, l’activitat física ha d’enfocar-se a atenuar els problemes de mobilitat, prevenir les caigudes i cuidar la salut cardiorespiratòria.

 

CANET H2O S’ADAPTA A TU

Al nostre club fitness, t’oferim diverses possibilitats perquè puguis escollir quin és l’entrenament que necessites i decidir com vols finançar-lo:

  • Sessió individual.
  • Pack 5 sessions.
  • Pack 10 sessions (+2 de regal).

 

Què estàs esperant?

No deixis l’exercici físic per a demà! Qualsevol dia és un bon moment per a començar!

Estigues informat:

Descobreix els 4 beneficis del Body Pump pel teu cos

Descobreix els 4 beneficis del Body Pump pel teu cos El Body Pump és una rutina d’entrenament de força i resistència que combina diferents exercicis de pesos amb música i moviments sincronitzats. Avui, explorarem els quatre beneficis principals que pot aportar al teu...

Els beneficis d’una cinta de córrer

Els beneficis d'una cinta de córrer Córrer és una forma d'exercici popular i eficaç que ofereix una quantitat de beneficis per a la salut. I si bé córrer a l'aire lliure pot ser encantador i et proporciona tranquil·litat i connexió, en una cinta de córrer també pot...

Puc entrenar quan tinc agulletes?

Descobreix la dieta cetogènica: Què és i com pot ajudar-te en la teva rutina d'entrenament?   A Canet H2O, ens preocupem per la salut i el benestar dels nostres membres. Un dels temes que sovint es planteja és si és segur entrenar quan es tenen agulletes. En...

Descobreix la Dieta Cetogènica: Què és i com pot ajudar-te en la teva rutina d’entrenament?

Descobreix la dieta cetogènica: Què és i com pot ajudar-te en la teva rutina d'entrenament?   A Canet H2O, no només ens preocupem pel teu entrenament al gimnàs, sinó que també ens interessa proporcionar-te informació rellevant per millorar la teva salut i...

Com baixar de pes ràpidament?

Com baixar de pes ràpidament?   Si estàs cercant com baixar de pes ràpidament de manera fàcil i efectiva, el gimnàs pot convertir-se en el teu millor aliat. Amb la combinació adequada d’exercici i una alimentació saludable, pots aconseguir les teves metes de...

Guanyar massa muscular: els 3 exercicis Claus

Guanya massa muscular: els 3 exercicis Claus   Guanyar massa muscular és un objectiu comú per a moltes persones que entrenen al Canet H2O. Aconseguir-ho requereix dedicació, disciplina i coneixement sobre els exercicis adequats per aconseguir els resultats...

Recuperació i benestar: Cuidar el teu cos després de l’entrenament.

Cuidar el teu cos després de l'entrenament. La recuperació després de l'exercici físic és una part molt important per la salut, però sovint per moltes persones passa per alt. A Canet H2O, sabem i entenem la importància de cuidar el teu cos després de l'entrenament per...

El CrossFit i l’alta intensitat

El CrossFit i l'alta intensitat Desafía els teus límits, supera els teus obstacles i arriba la teva millor versió amb el CrossFit de Canet H2O. Què és el CrossFit?   El CrossFit és molt més que un simple programa d'entrenament físic; és un estil de vida que...

Beneficis del Fitness en grup

Explora els avantatges físics, mentals i socials. Participar en activitats dirigides en grup pot tenir un impacte en el teu benestar global. Al Canet H2O, en comprometen a proporcionar-te una experiència de fitness en grup que et beneficiï en molts aspectes de la teva...

Personal preparat per a situacions d’emergència

És important que totes les instal·lacions esportives tinguin un personal ben preparat per a situacions d’emergència. Per això, a Canet H2O, comptem amb un personal qualificat per actuar ràpidament si les circumstàncies ho demanen.     La realitat dels fets ens...