fbpx
Setembre
Segueix-nos:

Setembre: el millor moment per tornar a la rutina i cuidar-te a H2O Canet

set. 4, 2025 | Notícies

Després dels mesos d’estiu, plens de vacances, desconnexió i canvis d’horaris, arriba el setembre: el moment perfecte per reprendre hàbits saludables i establir noves rutines. A H2O Canet sabem que la tornada pot costar, però també és una gran oportunitat per començar de zero i cuidar-te.

 

Un espai complet per a tothom

El nostre centre esportiu t’ofereix molt més que un lloc on entrenar. Disposem d’una sala de fitness equipada, una piscina per practicar activitats aquàtiques i una àmplia oferta d’activitats dirigides pensades per a tots els gustos i nivells. Tant si busques un entrenament intensiu com si prefereixes una pràctica més suau i de benestar, aquí trobaràs el que necessites.

 

Activitats per a tots els nivells i intensitats

A H2O Canet adaptem les classes perquè tothom pugui gaudir de l’esport. Tenim sessions d’alta energia per a qui vol desafiar-se, i opcions més tranquil·les per als qui prefereixen començar a poc a poc o simplement busquen desconnectar. Ioga, aiguagim, entrenaments funcionals, activitats coreografiades… tu tries el que millor s’adapti a tu!

 

Horaris flexibles perquè no tinguis excuses

Sabem que la tornada a la rutina implica combinar feina, família i temps personal. Per això oferim diverses franges horàries, perquè puguis trobar sempre el moment que et vagi millor per cuidar-te.

 

Per què començar al setembre?

  • És un mes perfecte per establir objectius realistes abans d’acabar l’any.
  • Recuperes energia i benestar després de l’estiu.
  • Trobes noves motivacions i activitats que poden convertir-se en hàbits duradors.

Aquest setembre, fes de la teva rutina un moment per a tu.
A H2O Canet t’esperem amb instal·lacions modernes, un equip motivador i una comunitat que comparteix les ganes de viure millor a través de l’esport.

Estigues informat:

Sauna després d’entrenar: quan és recomanable i quins beneficis aporta

Després d'una bona sessió d'entrenament, la recuperació és tan important com el mateix exercici. A H2O Canet, molts dels nostres abonats aprofiten la zona d'aigües amb sauna per completar la seva rutina de benestar. Però, és realment recomanable utilitzar la sauna...

Beneficis de practicar esport a l’estiu: com mantenir-se actiu amb altes temperatures

L'arribada de l'estiu no ha de ser una excusa per deixar de fer esport. De fet, és una de les millors èpoques per continuar cuidant-se, mantenir els bons hàbits i aprofitar el temps lliure per dedicar-lo a la salut i al benestar. A H2O Canet treballem perquè els...

Consells per hidratar-se correctament durant la pràctica esportiva a l’estiu

Quan augmenten les temperatures, una bona 17 es converteix en un aspecte fonamental per practicar esport amb seguretat. A H2O Canet recordem als nostres abonats la importància de mantenir uns hàbits d'hidratació adequats abans, durant i després de qualsevol activitat...

Cada dia és important per cuidar-se, però el dia 20 celebrem el Dia de l’Esportista a H2O Canet

A H2O Canet creiem que l’esport és molt més que entrenar. És salut, benestar, energia, constància i qualitat de vida. Per això, cada mes celebrem el Dia de l’Esportista, una iniciativa pensada per fomentar els hàbits saludables i animar més persones a incorporar...

Campus d’Estiu H2O Canet 2026: ja estan obertes les inscripcions!

Aquest estiu, a H2O Canet preparem un Campus d’Estiu ple d’activitats, aventures i diversió per a nens i nenes de 3 a 15 anys. Les inscripcions ja estan obertes per a una nova edició que es durà a terme del 22 de juny al 31 de juliol, de dilluns a divendres, en horari...

Hidratació i exercici: claus per a la primavera i el bon temps

Amb l’arribada de la primavera i l’augment progressiu de les temperatures, moltes persones recuperen les ganes de moure’s, practicar esport i reprendre hàbits actius a l’aire lliure o en instal·lacions esportives com les piscines. Aquest és un moment ideal per cuidar...

Com millorar la flexibilitat i la mobilitat amb estiraments

Millorar la flexibilitat i la mobilitat és un dels aspectes més importants —i sovint oblidats— dins de qualsevol rutina esportiva. A l’H2o Canet insistim molt en la importància d’incorporar els estiraments com a part essencial de l’entrenament, ja que no només ajuden...

L’entrenament invisible: la importància del descans i la recuperació

Quan parlem d’entrenament, sovint pensem en hores al gimnàs, sèries d’exercicis o activitats dirigides intenses. Però hi ha una part fonamental del rendiment físic que moltes vegades passa desapercebuda: el descans i la recuperació en l'entrenament. Aquest és el que...

Entrenar en grup vs entrenar sol: què et pot anar millor?

Quan una persona decideix començar a entrenar o millorar la seva rutina esportiva, apareix un dubte molt habitual: és millor entrenar sol a la sala fitness o participar en activitats dirigides? Totes dues opcions tenen beneficis i poden adaptar-se a diferents...

Com millorar la postura amb Pilates i Core

Mantenir una postura correcta és molt més que lluir bé: és essencial per prevenir molèsties i lesions, millorar la respiració i augmentar la nostra estabilitat durant les activitats diàries i l’esport. A l’H2o Canet sabem que moltes persones passen hores davant de...