fbpx
activitats complementàries
Segueix-nos:

Encara no coneixes les activitats complementàries d’H2OCanet?

ag. 20, 2020 | Sin categoría

T’apuntes a coneixer les activitats complementàries que oferim?

Quan un té fills, sempre arriba el moment de plantejar-se el fet d’apuntar-los a alguna activitat extraescolar.

 

Aprofitant que a Canet ja tenim obertes les inscripcions a les activitats complementàries del curs 2020-2021, venim a presentar-vos els beneficis de cada una de les activitats que proposem al club per als vostres petits.

 

Judo

 

Encara que alguns puguin pensar que és un esport dur, pel fet que es tracta d’una competició de contacte, la realitat és que l’ UNESCO va declarar el Judo com el millor esport inicial formatiu per a nens i joves.

 

Transmet i ensenya molts valors als nens: respecte, tolerància, motivació, autoestima, educació, companyonia, solidaritat, treball en equip.

 

A més, permet una educació física integral, potenciant la psicomotricitat, ajudant als nens/es a sentir-se forts i segurs de si mateixos.

 

Pàdel

 

Al tractar-se d’un esport que es practica en equip, beneficia moltíssim a l’hora d’establir relacions interpersonals entre els més petits i aprendre valors com l’autocontrol, l’esforç, la superació i treball en equip.

 

És un esport molt dinàmic, ràpid i per tant divertit, als nens els hi encanta, a més a nivell físic millora la força i la coordinació (ocu-manual)

 

Natació

 

Familiaritzar als nens/es amb aquest esport, no només és una tranquil·litat per als pares, sinó que a més ells/es ho gaudeixen de valent!

 

La natació és un dels esports més complets, ja que és l’esport que més músculs implica a l’hora de practicar-lo. Un dels beneficis més clars a nivell físic és que es tracta d’un esport de baix impacte, per tant és difícil patir lesions a no ser que sigui per sobre esforç.

 

És un esport individual, i tot i que durant l’activitat complementaria es realitzen jocs que permeten la interacció amb la resta d’alumnes, en competició el nen/a va sol. Això permet reforçar l’autocontrol, la claredat mental, l’enfocament i millora la funció cognitiva en general.

 

Let’s dance

 

Potenciar el sentit del ritme i la coordinació no només és divertit, a més resulta molt beneficiós i divertit.

 

A Let’s dance el nen/a exercitarà la coordinació, l’agilitat de moviments i l’equilibri. A més, ajuda a guanyar elasticitat i a corregir males postures corporals.

 

També, la música és molt bon estímul sensorial i l’esperit de grup de les classes l’ajudarà a relacionar-se i a gaudir de formar part d’un grup.

 

Així que ja sabeu! Si voleu fer créixer als vostres fills de manera saludable, divertida i plena de valors, apunteu-los aquest pròxim curs! S’ho passaran genial!

 

Fes un cop d’ull a les activitats complementàries aquí.

Estigues informat:

Canvia de temporada, no de ritme: com adaptar els teus entrenaments a la tardor

Amb l’arribada de la tardor, els dies es fan més curts, les temperatures baixen i la rutina d’estiu queda enrere. Tot i això, és un moment ideal per mantenir-te actiu i seguir cuidant-te. A H2O Canet t’ajudem a adaptar els teus entrenaments a la nova estació perquè...

Exercici i salut mental: com el moviment millora el teu benestar emocional

Fer esport no només enforteix el cos —també és una eina poderosa per cuidar la ment. En un moment de l’any en què la tornada a la rutina pot generar estrès o cansament, l’activitat física es converteix en una gran aliada per mantenir l’equilibri emocional. Allibera...

Cycling: energia, motivació i salut sobre la bicicleta

El Cycling és una de les activitats dirigides més dinàmiques i motivadores que pots trobar al gimnàs. Es tracta d’un entrenament cardiovascular que es fa sobre bicicletes estàtiques i al ritme de la música, amb canvis de resistència i de velocitat que simulen pujades,...

Setembre: el millor moment per tornar a la rutina i cuidar-te a H2O Canet

Després dels mesos d’estiu, plens de vacances, desconnexió i canvis d’horaris, arriba el setembre: el moment perfecte per reprendre hàbits saludables i establir noves rutines. A H2O Canet sabem que la tornada pot costar, però també és una gran oportunitat per començar...

Els beneficis de fer activitats aquàtiques quan fa calor

Quan les temperatures pugen, moltes persones redueixen o fins i tot aturen la seva activitat física per evitar la calor. Però hi ha una solució perfecta per continuar cuidant-se sense patir les altes temperatures: les activitats aquàtiques. Ja sigui dins la piscina,...

Els errors més comuns en fer exercici a l’estiu i com evitar-los

L’estiu és una època ideal per gaudir de més temps lliure, bon clima i noves oportunitats per mantenir-se actiu. No obstant això, la calor, els canvis d’horaris i la relaxació de les rutines poden portar-nos a cometre alguns errors que afecten el nostre rendiment i la...

5 motius per no deixar de fer esport a l’estiu (i com fer-ho amb ganes!)

Quan arriba l’estiu, molts de nosaltres canviem rutines, viatgem o simplement ens deixem endur per la calor i les ganes de descansar. És comprensible! Però això no vol dir que haguem de deixar de banda l’activitat física. Mantenir-se actiu durant els mesos d’estiu no...

Com mantenir-se hidratat i actiu a l’estiu: claus per a una vida saludable

L’estiu és sinònim de sol, calor i més temps lliure per fer allò que ens agrada. Però també és una època en què el nostre cos pateix més deshidratació i la calor pot condicionar la nostra activitat física. Per això, és important saber com mantenir-se hidratat i actiu...

5 errors habituals a l’hora d’entrenar abans de l’estiu (i com evitar-los)

Amb l’arribada del bon temps, moltes persones decideixen posar-se en forma de manera accelerada per "arribar bé a l’estiu". Tot i que tenir objectius és positiu, aquesta pressa sovint porta a cometre errors que poden jugar en contra, tant del rendiment com de la...

Quina és la millor hora per entrenar? Pros i contres del matí i la tarda

Quan es tracta de posar-se en forma, una de les preguntes més habituals és: quina és la millor hora per entrenar, al matí o a la tarda? Tot i que no hi ha una resposta única vàlida per a tothom, conèixer els avantatges i inconvenients de cada moment del dia pot...