fbpx
activitats complementàries
Segueix-nos:

Encara no coneixes les activitats complementàries d’H2OCanet?

ag. 20, 2020 | Sin categoría

T’apuntes a coneixer les activitats complementàries que oferim?

Quan un té fills, sempre arriba el moment de plantejar-se el fet d’apuntar-los a alguna activitat extraescolar.

 

Aprofitant que a Canet ja tenim obertes les inscripcions a les activitats complementàries del curs 2020-2021, venim a presentar-vos els beneficis de cada una de les activitats que proposem al club per als vostres petits.

 

Judo

 

Encara que alguns puguin pensar que és un esport dur, pel fet que es tracta d’una competició de contacte, la realitat és que l’ UNESCO va declarar el Judo com el millor esport inicial formatiu per a nens i joves.

 

Transmet i ensenya molts valors als nens: respecte, tolerància, motivació, autoestima, educació, companyonia, solidaritat, treball en equip.

 

A més, permet una educació física integral, potenciant la psicomotricitat, ajudant als nens/es a sentir-se forts i segurs de si mateixos.

 

Pàdel

 

Al tractar-se d’un esport que es practica en equip, beneficia moltíssim a l’hora d’establir relacions interpersonals entre els més petits i aprendre valors com l’autocontrol, l’esforç, la superació i treball en equip.

 

És un esport molt dinàmic, ràpid i per tant divertit, als nens els hi encanta, a més a nivell físic millora la força i la coordinació (ocu-manual)

 

Natació

 

Familiaritzar als nens/es amb aquest esport, no només és una tranquil·litat per als pares, sinó que a més ells/es ho gaudeixen de valent!

 

La natació és un dels esports més complets, ja que és l’esport que més músculs implica a l’hora de practicar-lo. Un dels beneficis més clars a nivell físic és que es tracta d’un esport de baix impacte, per tant és difícil patir lesions a no ser que sigui per sobre esforç.

 

És un esport individual, i tot i que durant l’activitat complementaria es realitzen jocs que permeten la interacció amb la resta d’alumnes, en competició el nen/a va sol. Això permet reforçar l’autocontrol, la claredat mental, l’enfocament i millora la funció cognitiva en general.

 

Let’s dance

 

Potenciar el sentit del ritme i la coordinació no només és divertit, a més resulta molt beneficiós i divertit.

 

A Let’s dance el nen/a exercitarà la coordinació, l’agilitat de moviments i l’equilibri. A més, ajuda a guanyar elasticitat i a corregir males postures corporals.

 

També, la música és molt bon estímul sensorial i l’esperit de grup de les classes l’ajudarà a relacionar-se i a gaudir de formar part d’un grup.

 

Així que ja sabeu! Si voleu fer créixer als vostres fills de manera saludable, divertida i plena de valors, apunteu-los aquest pròxim curs! S’ho passaran genial!

 

Fes un cop d’ull a les activitats complementàries aquí.

Estigues informat:

Nou any, noves rutines: troba la teva manera de fer esport a l’H2o Canet

El canvi d’any és sinònim de nous començaments. Després del ritme intens de Nadal, gener ens convida a baixar una mica les revolucions, reorganitzar horaris i tornar a pensar en nosaltres. En aquest context, trobar una rutina esportiva que s’adapti al teu dia a dia és...

Gener: el millor moment per tornar a cuidar-te a l’H2o Canet

El gener arriba carregat de bons propòsits. Després de les festes de Nadal, els àpats abundants, els horaris desordenats i algun que altre excés, el cos i la ment demanen tornar a la rutina. I no hi ha millor manera de fer-ho que recuperant l’hàbit de l’activitat...

Rutines curtes però efectives per a dies amb poc temps

Quan s’acosten les festes de Nadal, l’agenda s’omple de compromisos, celebracions, reunions i moments en família. Tot i això, no cal renunciar completament a mantenir-se actiu. Les rutines curtes però efectives poden ser la clau per continuar cuidant el cos sense...

Com mantenir la motivació per entrenar durant les festes de Nadal

El mes de desembre arriba carregat de llums, retrobaments i moments especials… però també de canvis en la nostra rutina, àpats abundants i un calendari que sembla sempre massa ple. És normal que, enmig de dinars d’empresa, reunions familiars i compres d’última hora,...

Cuidar el material i mantenir un centre esportiu saludable per a tothom

Un centre esportiu és molt més que un espai per entrenar: és un lloc compartit, on tots hi venim per sentir-nos millor i fer salut. Per això, la cura del material i el respecte per les instal·lacions són essencials perquè tothom hi pugui entrenar amb comoditat i...

Beneficis de l’exercici regular per combatre el sedentarisme en època de fred

Quan arriba el fred, és normal que ens costi més mantenir el ritme habitual d’activitat física. Els dies són més curts, fa mandra sortir de casa i sovint acabem passant més hores asseguts. Tot i així, aquesta època és una de les més importants per no deixar de...

Canvia de temporada, no de ritme: com adaptar els teus entrenaments a la tardor

Amb l’arribada de la tardor, els dies es fan més curts, les temperatures baixen i la rutina d’estiu queda enrere. Tot i això, és un moment ideal per mantenir-te actiu i seguir cuidant-te. A H2O Canet t’ajudem a adaptar els teus entrenaments a la nova estació perquè...

Exercici i salut mental: com el moviment millora el teu benestar emocional

Fer esport no només enforteix el cos —també és una eina poderosa per cuidar la ment. En un moment de l’any en què la tornada a la rutina pot generar estrès o cansament, l’activitat física es converteix en una gran aliada per mantenir l’equilibri emocional. Allibera...

Cycling: energia, motivació i salut sobre la bicicleta

El Cycling és una de les activitats dirigides més dinàmiques i motivadores que pots trobar al gimnàs. Es tracta d’un entrenament cardiovascular que es fa sobre bicicletes estàtiques i al ritme de la música, amb canvis de resistència i de velocitat que simulen pujades,...

Setembre: el millor moment per tornar a la rutina i cuidar-te a H2O Canet

Després dels mesos d’estiu, plens de vacances, desconnexió i canvis d’horaris, arriba el setembre: el moment perfecte per reprendre hàbits saludables i establir noves rutines. A H2O Canet sabem que la tornada pot costar, però també és una gran oportunitat per començar...