Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • Acomiadem l’estiu
22 enero, 2021

Acomiadem l’estiu

Acomiadem l’estiu

por caneth2o / jueves, 08 octubre 2020 / Publicado en Sin categoría
Verano

Acomiadem l’estiu, les caminades per la platja, les rutes de muntanya en màniga curta i les piscines descobertes.

 

És cert, l’estiu ens encanta als esportistes! Ja que és una època de l’any amb molts beneficis a l’hora de realitzar activitats esportives, però la realitat és que l’hivern tampoc està gens malament! Voleu saber per què?

 

Un punt important és que la baixada de temperatures obliga el nostre cos a regular-se, per tant es consumeixen més calories en comparació a l’estiu. Per tant, si a això li sumem l’exercici físic incrementem la despesa calòrica per ambdues vies!

 

A més, la baixada de temperatura també augmenta el nombre de leucòcits i granulòcits, responsables del correcte funcionament del sistema immunitari. El que sí que s’ha de tenir en compte que si les temperatures són molt baixes i la persona té alguna patologia prèvia, l’efecte pot ser invers i en conseqüència, debilitar el sistema immunitari.

 

El fred millora també la nostra condició física, degut a que el cos ha d’adaptar-se a les temperatures i per tant s’enforteix, augmentant la capacitat cardíaca, incrementant els litres totals de sang i els litres d’aire per minut que som capaços de respirar a alta intensitat d’exercici, a més que creixen les cèl·lules musculars.

 

A l’hivern estem més hidratats! De fet un dels problemes més comuns a l’hora de realitzar esport a l’estiu són els cops de calor i les deshidratacions, factors que a l’hivern queden descartats!

 

A part, per evitar la «depressió estacional» que suposa per a molts acomiadar l’estiu i la calor, no hi ha millor remi que l’esport, que ens omple a tots d’energia positiva!

 

En definitiva, tot i que acomiadem l’estiu… A H2O ens hem proposat acompanyar-vos en els dies freds, seguint oferint-vos activitats i fent camí amb vosaltres per a fer de l’hivern una estació plena d’esport i vitalitat!

 

Fins aviat esportistes!

 

  • Tweet

About caneth2o

What you can read next

Els petits esportistes de la casa
El GAC i els beneficis per al teu cos
Un desembre solidari al club!

Posts recientes

  • Beneficis de l’esport a l’aire lliure

    Està clar que la pandèmia ha impactat en les no...
  • Nadal

    Consells per aquest Nadal

    Les setmanes d’abans de Nadal i les setmanes de...
  • Canvis en els jocs Olímpics de París 2024.

    Canvis en els jocs Olímpics de París 2024. &nbs...
  • Facsiïtis plantar

    Segur que molts de vosaltres haureu sentit el n...
  • teletreball

    Recomanacions per a les persones que teletreballen

    Ens trobem en una epidèmia on la modalitat de t...
enero 2021
L M X J V S D
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
« Dic    

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies