fbpx
Les vitamines essencials per a esportistes

Les vitamines essencials per a esportistes

Les vitamines essencials per a esportistes   Quan fas esport, el teu cos necessita una sèrie de vitamines per funcionar de manera òptima i ajudar-te a rendir al màxim. Aquestes vitamines són essencials per a la producció d’energia, la reparació muscular i el...
L’entrenament funcional: la clau pel teu cos

L’entrenament funcional: la clau pel teu cos

Els temps canvien i amb ells les modalitats d’entrenament per cuidar el cos i potenciar les teves habilitats. Una de les tendències més populars avui dia és l’entrenament funcional. Què significa aquest concepte i com es diferencia dels altres tipus d’entrenament?...
7 consells per començar al gimnàs

7 consells per començar al gimnàs

Començar en el gimnàs pot ser un gran pas cap a una vida més saludable. Aquí tens set consells per ajudar-te a començar amb bon peu el teu primer dia a Canet H₂O. Defineix els teus objectius Abans de començar, és important que tinguis clar quins són els teus...