Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • Beneficis del cycling
17 agosto, 2022

Beneficis del cycling

Beneficis del cycling

por caneth2o / domingo, 17 marzo 2019 / Publicado en Sin categoría

El Cycling, a més de ser un entrenament divertit, ens proporciona numerosos beneficis per a la nostra salut!Enfortiment de grups musculars: el cycling treballa principalment la part inferior del cos, és a dir, les cames i els glutis, encara que també involucra com a músculs secundaris els de la part superior del cos, ja que el cos no deixa de ser una cadena muscular i és important que tots els músculs treballin en conjunt per poder aconseguir un moviment segur i eficaç.

1. Enfortiment de grups musculars: el cycling treballa principalment la part inferior del cos, és a dir, les cames i els glutis, encara que també involucra com a músculs secundaris els de la part superior del cos, ja que el cos no deixa de ser una cadena muscular i és important que tots els músculs treballin en conjunt per poder aconseguir un moviment segur i eficaç.

2. Crema calories: com més gran siguin les pulsacions del cor, més són les calories que s’estan cremant, encara que també depèn d’altres variants com el pes o el sexe. També és important recordar que amb qualsevol exercici cardiovascular es millora la metabolització dels greixos.

3. Disminueix la freqüència cardíaca en repòs i millora de la circulació de la sang: el cor amb l’exercici aeròbic s’engrandeix, s’enforteix i perd part del greix que el cobreix, de manera que cada batec el fa més potent i pot traslladar més sang a la resta de l’organisme.

4. Sensació de benestar: com que és tracta d’una activitat d’alta intensitat d’entrenament, ens ajuda a eliminar estrès i, per tant, disminueix l’ansietat, produint-nos una sensació de benestar i relaxació mental.

Amb tot això, les excuses sobren i no cal que et donem més motius per a que et decideixis a començar a practicar aquest esport que tants beneficis aporta al teu organisme.

Ens veiem a les classes de cycling de l’H2O Canet!

  • Tweet

About caneth2o

What you can read next

Objectiu: Abodminals perfectes
Obertes les inscripcions pel Campus d’Estiu 2019
Juny, mes de l’abonat!

Posts recientes

  • Mantenir-se hidratat quan fas esport

    Els líquids que ingerim durant el dia, en dones...
  • natació

    LA NATACIÓ: BENEFICIS

    Gaudeix dels beneficis de la natació! Les ganes...
  • embaràs

    EXERCICI I EMBARÀS

    És molt important mantenir-nos actius durant l&...
  • EL DESCANS I L’ESPORT

    El descans i l’esport estan més relaciona...
  • Mites que giren entorn de l'alimentació i l'esport

    Mites que giren entorn de l’alimentació i l’esport

    Quantes vegades has sentit que suar és sinònim ...
agosto 2022
L M X J V S D
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Jul    

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies