Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • Beneficis del judo
17 agosto, 2022

Beneficis del judo

Beneficis del judo

por caneth2o / viernes, 21 febrero 2020 / Publicado en Sin categoría
Judo

¿Què és el Judo?

El judo és un art marcial provinent del japó. En japonès es tradueix com » camí de la flexibilitat. És un sistema de combat sense armes amb l’objectiu de derivar al contrincant utilitzant la seva pròpia força per inmobilitzar-lo a terra. Per aconseguir-ho és necessari aplicar tècniques que involucren tant les forces físiques com les mentals i les emocionals.

Els seus practicants s’anomenen judokes i a més d’aprendre un art marcial interessant ens aporta molts altres beneficis per la salut física i mental.

 

Beneficis psíquics:

 

Afavoreix la producció d’endorfines, unes substàncies químiques que produeixen sensació de felicitat i eufòria. Alguns estudis inclús afirmen que l’esport pot alleujar els símptomes de la depressió o l’ansietat.

 

Redueix l’estrès. Desconnectar practicant la defensa personal o trepitjant el tatami pot reduir els nostres estres. Entrenar a dojo i suar una mica millorarà l’habilitat del nostre cos per tractar amb l’estrès produït en la rutina.

 

Millora l’autoestima. L’exercici físic continu millora la imatge de tu mateix i millora la teva autoestima. Assolir nous reptes eleva la percepció positiva d’un mateix.

 

Beneficis físics:

El judo desenvolupa la coordinació la flexibilitat i l’equilibri i la seva practica contribueix al desenvolupament harmoniós de tots els grups musculars de l’organisme. Possibilita un major creixement ossi i un enfortiment de les articulacions.

Ajuda a cremar calories, és positiu per baixar de pes, ja que activa el metabolisme
Ens ensenya a respirar millor, a concentrar-nos en el ritme d’inhalació i exhalació i per aquest motiu pot alleujar trastorns com l’asma en optimitzar la ventilació pulmonar.

Afavoreix la circulació sanguínia: És possible prevenir la hipertensió i altres patologies cardíaques.

Regula la funció del sistema digestiu i és positiu per al sistema nerviós, les tècniques i postures que s’aprenen enforteixen la memòria i augmenten la residència al dolor.

En resum l’exercici físic és essencial per la nostra vida i el judo és un dels esports més complets. No renunciïs a tots els seus beneficis i prova el judo per adults a #H2Ocanet!

https://caneth2o.com/contacte/

  • Tweet

About caneth2o

What you can read next

Objectiu: Abodminals perfectes
Què són i perquè estan de moda els hipopressius?
Comunicat important
Comunicat important COVID-19

Posts recientes

  • Mantenir-se hidratat quan fas esport

    Els líquids que ingerim durant el dia, en dones...
  • natació

    LA NATACIÓ: BENEFICIS

    Gaudeix dels beneficis de la natació! Les ganes...
  • embaràs

    EXERCICI I EMBARÀS

    És molt important mantenir-nos actius durant l&...
  • EL DESCANS I L’ESPORT

    El descans i l’esport estan més relaciona...
  • Mites que giren entorn de l'alimentació i l'esport

    Mites que giren entorn de l’alimentació i l’esport

    Quantes vegades has sentit que suar és sinònim ...
agosto 2022
L M X J V S D
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Jul    

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies