Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • Beneficis del yoga
17 agosto, 2022

Beneficis del yoga

Beneficis del yoga

por caneth2o / jueves, 09 enero 2020 / Publicado en Sin categoría

Segur que heu escoltat molts cops que la pràctica de yoga és beneficiosa per al nostre físic i la veritat és que és ben cert! Molts metges i terapeutes recomanen la seva pràctica habitual.

Alguns d’aquests beneficis són:

· Enfortiment de músculs i ossos

El yoga ajuda a enfortir els músculs però sense acumular àcid làctic i per tant no redueix la flexibilitat. Tenir una musculatura treballada protegeix els ossos i evita lesions a més de prevenir malalties com l’artritis.

Pel que fa als ossos està mostrat que el yoga els reforça i ajuda a millorar la postura corporal.

·Augment de la flexibilitat
Amb constància tot s’aconsegueix i la practica constant de yoga millorarem notablement la nostra flexibilitat reduint així dolors musculars i males postures.

·Crema calories
Com tota pràctica esportiva el yoga implica un gest calòric, existeixen moltes modalitats de yoga però en totes elles estarem cuidant la nostra salut.

· Millora la salut cardiovascular
Molts estudis sostenen que el yoga combat la hipertensió i redueix els nivells de colesterol en sang, a la llarga això disminueix el risc de patir malalties cardiovasculars. També descendeix l’acumulació de greix a arteries.

· Ajuda al nostre sistema immunològic

El yoga redueix l’hormona de l’estrès que com sabem es relaciona amb malalties de tota mena. En incidir directament sobre l’estrès augmentem la nostra resistència a malalties i infeccions.

·Millora la respiració

El yoga ens ensenya a respirar millorant la nostra circulació sanguínia i incrementant l’oxigenació de les cèl·lules. Respirar de manera profunda i a un ritme pausat equilibra a més el nostre sistema nerviós i relaxa la nostra musculatura.

En resum el yoga ens aporta beneficis tant físics com mentals augmentant la fortalesa, flexibilitat i equilibri del nostre cos. Ja has provat les nostres classes dirigides de yoga?

A #H2Ocanet t’oferim diverses pràctiques esportives perquè trobis la que més s’adapta a tu i les teves necessitats.

  • Tweet

About caneth2o

What you can read next

activitats complementàries
Encara no coneixes les activitats complementàries d’H2OCanet?
Falsos mites esport
Mites de l’esport
Verano
Acomiadem l’estiu

Posts recientes

  • Mantenir-se hidratat quan fas esport

    Els líquids que ingerim durant el dia, en dones...
  • natació

    LA NATACIÓ: BENEFICIS

    Gaudeix dels beneficis de la natació! Les ganes...
  • embaràs

    EXERCICI I EMBARÀS

    És molt important mantenir-nos actius durant l&...
  • EL DESCANS I L’ESPORT

    El descans i l’esport estan més relaciona...
  • Mites que giren entorn de l'alimentació i l'esport

    Mites que giren entorn de l’alimentació i l’esport

    Quantes vegades has sentit que suar és sinònim ...
agosto 2022
L M X J V S D
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Jul    

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies