fbpx
Beneficis de la natació per a la salut física i mental

Beneficis de la natació per a la salut física i mental

La natació és una de les activitats físiques més completes, oferint beneficis tant per al cos com per a la ment. A mesura que els dies es fan més curts i la llum del sol és menys present, mantenir-se actiu es torna encara més important per combatre el cansament físic...
Reprendre el gimnàs després de les vacances

Reprendre el gimnàs després de les vacances

Després de l’estiu, molts de nosaltres ens trobem amb ganes de recuperar la forma física i tornar a la rutina del gimnàs. Les vacances poden haver suposat un període de descans necessari, però també és probable que hàgim reduït l’activitat física o canviat...
Les vitamines essencials per a esportistes

Les vitamines essencials per a esportistes

Les vitamines essencials per a esportistes   Quan fas esport, el teu cos necessita una sèrie de vitamines per funcionar de manera òptima i ajudar-te a rendir al màxim. Aquestes vitamines són essencials per a la producció d’energia, la reparació muscular i el...