by canet | juny 12, 2023 | Notícies
Després d’una sessió d’entrenament, es fonamental permetre que el cos es recuperi adequadament. Una part fonamental d’aquest procés, es realitzar estiraments de forma correcta. Els estiraments posteriors ajuden a reduir la tensió muscular, prevenir lesions i millorar...
by canet | juny 9, 2023 | Notícies
Quan parlem de fitness no ens referim únicament a fer esport, ja que significa molt més. Es tracta d’un estil de vida que promou la salut, el benestar i la vitalitat. Al Gimnàs Canet H2O, ens apassiona ajudar les persones a aconseguir els seus objectius de...
by canet | maig 22, 2023 | Notícies
L’estiu ja és aquí i és el moment perfecte per gaudir d’una alimentació deliciosa, fresca i saludable. Amb les temperatures càlides i les vacances a l’horitzó, és important mantenir-nos hidratats i nutrir el nostre cos amb aliments que ens...
by canet | maig 5, 2023 | Notícies
Normalment, la part interna de les cuixes és més difícil exercitar-la, no obstant, és molt important dedicar-li uns exercicis concrets, ja que no tots resulten eficaços. Per què és tan important tonificar els músculs interns, també coneguts com músculs adductors?...
by canet | abr. 26, 2023 | Notícies
El crossfit és una forma d’entrenament físic que combina diferents disciplines com l’aixecament de pesos, el running, el rem i la gimnàstica. Aquesta modalitat es basa en exercicis funcionals, és a dir, aquells que tenen aplicacions a la vida diària i que...
by canet | abr. 14, 2023 | Notícies
L’entrenament funcional és un tipus d’exercici que té com a objectiu millorar la capacitat del cos per fer moviments i activitats quotidianes de manera més eficient i efectiva. Implica l’ús de diversos grups musculars alhora i l’entrenament...
