Segueix-nos:

La natació en els més petits

oct. 31, 2017 | Sin categoría

Nedar es un dels esports més complets que existeixen. Durant la seua pràctica intervenen un gran nombre de grups musculars. En particular, quan parlem de natació per a nens a més del desenvolupant que hi ha de la seva musculatura, també regula el colesterol i preveu l’obesitat.

Molts especialistes també afirmen la importància de que tots els nens practiquen algun esport.             Tot i que com és normal hi ha esports que són més complets que d’altres. Entre els més complets trobem la natació.

Però què millorarà en el meu nen o nena que l’apunti a natació? Doncs hi ha molts motius per a apuntar-lo. No obstant, podem destacar-ne els més considerables.

Un dels aspectes més importants que ha de desenvolupar la persona en la seua infantessa és la motricitat. La natació permet que el nen desenvolupi aquesta capacitat ja que és un esport que requereix estar concentrat i controlant cada moviment que realitzes.

Per una altra banda, un dels temes que més preocupen als pares és que el nen sigui autònom dintre de l’aigua. Així doncs, durant els cursets de natació el nen o nena anirà adquirint i consolidant les habilitats bàsiques per a aconseguir autonomia en el medi aquàtic.

L’últim aspecte a destacar, però no per això menys important és que el nen adquirirà uns hàbits de conducta que només aporten aquells esports en grup. La natació tot i que pot esdevenir una activitat totalment individual, durant els primers anys d’iniciació és fonamental que els nens s’ho passin bé amb grup. És per això, que també adquirirà un hàbits de conducta que faran millorar el seu comportament en grup.

A Canet H20 sabem de bona mà la importància que té la natació en el desenvolupament físic com mental dels nens. És per això que hem preparat moltes activitats per a que els nens aprenguin passant-s’ho bé. T’ho perdràs?

Estigues informat:

Esport i salut mental: per què entrenar també ajuda a afrontar millor la tornada a la rutina

La tornada de les vacances suposa, per a moltes persones, reprendre horaris, responsabilitats i el ritme habitual del dia a dia. Aquest canvi pot generar estrès, falta de motivació o la coneguda sensació de "síndrome postvacacional". En aquest context, reprendre...

Com reprendre els entrenaments després de l’estiu sense lesions

Després de les vacances, és habitual que moltes persones vulguin recuperar la rutina esportiva tan aviat com sigui possible. Tanmateix, tornar al mateix ritme que abans de l'estiu pot augmentar el risc de molèsties, sobrecàrregues o lesions. Per això, el més important...

Per què nedar és un dels millors exercicis per cuidar les articulacions

Quan pensem en un esport complet, la natació és una de les primeres disciplines que ens ve al cap. No només treballa gran part de la musculatura del cos, sinó que també és una de les activitats més respectuoses amb les articulacions. Per aquest motiu, els beneficis de...

5 hàbits saludables per acabar l’estiu sentint-te millor que quan va començar

L'estiu és sinònim de vacances, temps lliure i moments per desconnectar. Tot i això, també és habitual que durant aquests mesos canviem els nostres horaris, relaxem alguns hàbits i reduïm l'activitat física. La bona notícia és que encara ets a temps d'acabar la...

Entrenar al matí o al vespre? Quina és la millor opció durant l’estiu

Quan arriben les altes temperatures, moltes persones es fan la mateixa pregunta: és millor entrenar al matí o esperar al vespre? A H2O Canet sabem que no existeix una única resposta, però sí algunes recomanacions que poden ajudar-te a entrenar amb més comoditat i...

Sauna després d’entrenar: quan és recomanable i quins beneficis aporta

Després d'una bona sessió d'entrenament, la recuperació és tan important com el mateix exercici. A H2O Canet, molts dels nostres abonats aprofiten la zona d'aigües amb sauna per completar la seva rutina de benestar. Però, és realment recomanable utilitzar la sauna...

Beneficis de practicar esport a l’estiu: com mantenir-se actiu amb altes temperatures

L'arribada de l'estiu no ha de ser una excusa per deixar de fer esport. De fet, és una de les millors èpoques per continuar cuidant-se, mantenir els bons hàbits i aprofitar el temps lliure per dedicar-lo a la salut i al benestar. A H2O Canet treballem perquè els...

Consells per hidratar-se correctament durant la pràctica esportiva a l’estiu

Quan augmenten les temperatures, una bona 17 es converteix en un aspecte fonamental per practicar esport amb seguretat. A H2O Canet recordem als nostres abonats la importància de mantenir uns hàbits d'hidratació adequats abans, durant i després de qualsevol activitat...

Cada dia és important per cuidar-se, però el dia 20 celebrem el Dia de l’Esportista a H2O Canet

A H2O Canet creiem que l’esport és molt més que entrenar. És salut, benestar, energia, constància i qualitat de vida. Per això, cada mes celebrem el Dia de l’Esportista, una iniciativa pensada per fomentar els hàbits saludables i animar més persones a incorporar...

Campus d’Estiu H2O Canet 2026: ja estan obertes les inscripcions!

Aquest estiu, a H2O Canet preparem un Campus d’Estiu ple d’activitats, aventures i diversió per a nens i nenes de 3 a 15 anys. Les inscripcions ja estan obertes per a una nova edició que es durà a terme del 22 de juny al 31 de juliol, de dilluns a divendres, en horari...