Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • PRACTICAR IOGA. BENEFICIS FÍSICS I MENTALS
17 agosto, 2022

PRACTICAR IOGA. BENEFICIS FÍSICS I MENTALS

PRACTICAR IOGA. BENEFICIS FÍSICS I MENTALS

por caneth2o / miércoles, 16 febrero 2022 / Publicado en Sin categoría

Cada cop són més les persones que s’uneixen a practicar ioga i això es deu al fet que aquesta disciplina té moltíssims beneficis. El significat de la paraula ioga és «unió del cos, la ment i l’ànima» i va néixer fa uns tres mil anys.

Encara que el que més coneixem del ioga són els seus exercicis físics, aquesta disciplina va molt més enllà, ja que és una filosofia de vida que busca treballar a nivell mental, físic i espiritual.

Practicar ioga té molts beneficis, entre els quals podem destacar:

– Ens ajuda a millorar la respiració i, per tant, a alentir el nostre ritme cardíac i relaxar els músculs.
– Augmentarem la flexibilitat, les tensions musculars s’alleujaran.
– Aprendràs a millorar la teva postura i a prevenir els dolors causats per tenir mala postura o hàbits sedentaris.
– S’evita la pèrdua de massa òssia i aconseguiràs millor flexibilitat de les articulacions.
– Amb la relaxació que comporta la seva pràctica es reduiran els nivells de cortisol. Això es pot traduir en un sistema immunitari més fort. També ajuda a alleujar problemes digestius i dificultats per a dormir.
– Es consumeixen calories.
– Es redueix el ritme cardíac i la pressió sanguínia.

A més dels beneficis físics que aporta el fet de practicar ioga, hi ha a més molts beneficis mentals com, per exemple:

– T’ajuda a dormir millor i a relaxar-te
– És bo per a la concentració
– Amb la seva pràctica la nostra autoconfiança es veurà reforçada
– Amb la meditació aprendrem a gestionar les nostres emocions i tenir més autocontrol.
– Es poden reduir els nivells d’ansietat i estrès.

El ioga és una disciplina a l’abast de tot el món, ja que les seves modalitats són moltes. Hi ha cabuda per a tots en el ioga, des dels principiants fins a yoguis més avançats.

En el nostre centre H2o Canet pots gaudir del ioga i del ioga vinyasa de la mà de professionals que t’ajudaran i et guiaran en les nostres classes dirigides.

  • Tweet

About caneth2o

What you can read next

No t’aturis!
Esclafament
Diferència entre escalfar i estirar
Canvis en els jocs Olímpics de París 2024.

Posts recientes

  • Mantenir-se hidratat quan fas esport

    Els líquids que ingerim durant el dia, en dones...
  • natació

    LA NATACIÓ: BENEFICIS

    Gaudeix dels beneficis de la natació! Les ganes...
  • embaràs

    EXERCICI I EMBARÀS

    És molt important mantenir-nos actius durant l&...
  • EL DESCANS I L’ESPORT

    El descans i l’esport estan més relaciona...
  • Mites que giren entorn de l'alimentació i l'esport

    Mites que giren entorn de l’alimentació i l’esport

    Quantes vegades has sentit que suar és sinònim ...
agosto 2022
L M X J V S D
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Jul    

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies