Sant Silvestre i altres curses
Segueix-nos:

Sant Silvestre i altres curses

des. 28, 2022 | Sin categoría

Sant Silvestre i altres curses

Les curses de Sant Silvestre, o en algunes localitats conegudes com la Cursa dels Nassos, és una cursa que es celebra cada 31 de desembre a molts municipis. El nom de la Cursa dels Nassos sorgeix de la mitologia catalana, d’un ésser que té tants nassos com dies té un any, i per tant només es pot veure la totalitat de la seva cara i l’aspecte original, l’últim dia de l’any.

Entre els centenars i milers de corredors que participen en aquestes curses, n’hi han que solen córrer disfressats. Ja és una tradició, això si, d’origen desconegut, però molt popularitzada debut a l’ambient festiu del dia i de la cursa en general.

 

Córrer, caminar i més curses

Sigui Cap d’Any o no, córrer és una molt bona opció per fer activitat física i adaptable a tots els nivells. De fet, no fa falta fer grans distàncies, i tampoc cal córrer. Caminar també és un exercici físic realment saludable. Per tant, córrer o caminar es pot adaptar a qualsevol persona pel que fa a la distància, el ritme, desnivell…

Córrer i caminar, com la majoria dels esports i de qualsevol activitat física té múltiples beneficis com la millora de la circulació sanguínia i millores en el sistema cardiovascular i respiratori, redueix l’estrès i l’ansietat, control del greix corporal, millores en l’estat d’ànim…

Com veieu, córrer o caminar no només aporta beneficis físics per a la salut. Com moltíssimes activitats físiques es poden practicar amb parella o amb més gent inclús. Per això, córrer o caminar, aporta uns beneficis de socialització, és a dir uns beneficis en l’estat d’ànim i en la salut mental com ja hem comentat.

Per Cap d’Any i pel Nadal hi ha moltes curses, però el calendari de curses professionals i no professionals és molt extens i tots els mesos de l’any hi ha curses de tota mena per tot el territori. Curses solidàries, curses professionals, maratons i mitges maratons, curses populars, curses de muntanya… Així que no hi ha excusa, teniu on triar i remenar! I si no, podeu sortir pel vostre compte i fer la ruta que més un agradi.

Sant Silvestre i altres curses

Estigues informat:

Descobreix la Dieta Cetogènica: Què és i com pot ajudar-te en la teva rutina d’entrenament?

Descobreix la dieta cetogènica: Què és i com pot ajudar-te en la teva rutina d'entrenament?   A Canet H2O, no només ens preocupem pel teu entrenament al gimnàs, sinó que també ens interessa proporcionar-te informació rellevant per millorar la teva salut i...

Com baixar de pes ràpidament?

Com baixar de pes ràpidament?   Si estàs cercant com baixar de pes ràpidament de manera fàcil i efectiva, el gimnàs pot convertir-se en el teu millor aliat. Amb la combinació adequada d’exercici i una alimentació saludable, pots aconseguir les teves metes de...

Guanyar massa muscular: els 3 exercicis Claus

Guanya massa muscular: els 3 exercicis Claus   Guanyar massa muscular és un objectiu comú per a moltes persones que entrenen al Canet H2O. Aconseguir-ho requereix dedicació, disciplina i coneixement sobre els exercicis adequats per aconseguir els resultats...

Recuperació i benestar: Cuidar el teu cos després de l’entrenament.

Cuidar el teu cos després de l'entrenament. La recuperació després de l'exercici físic és una part molt important per la salut, però sovint per moltes persones passa per alt. A Canet H2O, sabem i entenem la importància de cuidar el teu cos després de l'entrenament per...

El CrossFit i l’alta intensitat

El CrossFit i l'alta intensitat Desafía els teus límits, supera els teus obstacles i arriba la teva millor versió amb el CrossFit de Canet H2O. Què és el CrossFit?   El CrossFit és molt més que un simple programa d'entrenament físic; és un estil de vida que...

Beneficis del Fitness en grup

Explora els avantatges físics, mentals i socials. Participar en activitats dirigides en grup pot tenir un impacte en el teu benestar global. Al Canet H2O, en comprometen a proporcionar-te una experiència de fitness en grup que et beneficiï en molts aspectes de la teva...

Personal preparat per a situacions d’emergència

És important que totes les instal·lacions esportives tinguin un personal ben preparat per a situacions d’emergència. Per això, a Canet H2O, comptem amb un personal qualificat per actuar ràpidament si les circumstàncies ho demanen.     La realitat dels fets ens...

Conciliar l’entrenament amb la vida personal i professional

Conciliar l’entrenament amb la vida personal i professional no sempre és fàcil. Per això, des de Canet H2O et donem algunes idees perquè puguis adequar-lo a la teva situació personal.  És més important el volum d’entrenament setmanal que la freqüència Per norma...

Els beneficis de la gimàstica aquàtica

Coneixes els nombrosos beneficis de la gimnàstica aquàtica? En el blog d’avui, analitzarem els avantatges de traslladar algunes activitats físiques al medi aquàtic.  D’entrada, cal destruir el mite que l’aquagym és una activitat física per a la gent gran. Aquesta és...

Salut cardiovascular i exercici físic

En el blog d’avui parlarem de salut cardiovascular i l'exercici físic.. L’exercici físic ajuda a controlar el pes i els nivells de colesterol i triglicèrids i, consegüentment, és una eina poderosa per protegir el nostre cor. Tanmateix, totes les activitats esportives...