Club Canet H2O

Club Canet H2O

H2O SPORTS CANET

937 943 966
E-mail: canet@clubsh2o.com

H2O SPORTS CANET
Rial Mas Figuerola 2 08360 Canet de Mar

Open in Google Maps
TELÈFON: 937 943 966
  • EL CLUB
    • TARIFES
    • REGLAMENT INSTAL·LACIONS
  • SERVEIS
    • PISTES DE PÀDEL
    • SALA D’ACTIVITATS
    • CYCLING I DIRIGIDES
    • ZONA D’AIGÜES
    • ESTÈTICA I BENESTAR
  • CURSOS
  • PROMOCIONS ACTIVES
  • NOTÍCIES
  • HORARIS I CONTACTE
Horaris
dirigides
  • Inicio
  • NOTÍCIES
  • Sin categoría
  • Zumba, diversió i activitat física
2 febrero, 2023

Zumba, diversió i activitat física

Zumba, diversió i activitat física

por caneth2o / lunes, 28 noviembre 2022 / Publicado en Sin categoría

Ei, esportistes! Heu vingut mai a alguna de les nostres sessions de zumba? Entre totes les nostres activitats dirigides podeu trobar les classes de zumba. Una activitat en grup perfecte per mantenir-se actiu mentre t’ho passes d’allò més bé.

Zumba, diversió i activitat física

La zumba és una disciplina fitness força nova, ja que es va crear a mitjans dels ansy 90, però es en aquesta última dècada que s’ha posat de moda i s’ha estes força. Està pensada per realitzar una activitat física i mantenir el cos fort i sa i desenvolupar i enfortir i donar flexibilitat a la musculatura a través de moviments de ball combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques.

Els exercicis aeròbics són sinònims de exercicis de resistència majoritàriament. Aquest estil d’exercicis es caracteritzen per tenir un nivell d’intensitat moderat durant període de temps extens. Alguns exemples són córrer, nedar, caminar, anar amb bici… Aquests exercicis fan mantenir una freqüència cardíaca elevada durant tot el període de temps que dura l’activitat. Aquests constant ritme cardíac i la tipologia d’exercici porta a ser una activitat perfecte per cremar calories i és majoritàriament és adaptable a tots els nivells i intensitats.

Gràcies a la combinació d’aquestes series aeròbiques, el ball i que és una activitat grupal, fa de la zumba una activitat realment divertida. Però aquest no és l’únic benefici.

 

Beneficis de la zumba

  • Com a activitat física que és, elimina grassa corporal cremant una elevada xifra de calories.
  • Al tractar-se d’una activitat aeròbica treballa i enforteix el sistema cardiovascular.
  • No només tonifica la musculatura, sinó que també treballa la flexibilitat.
  • Aporta un benefici a la teva vida social al tractar-se d’una activitat grupal.
  • Esta oberta a tots els nivells i intensitats.
  • La combinació de ball i exercicis aeròbics també ajuda a millorar la coordinació corporal.

 

Així doncs, si encara no heu vingut a cap classe de zumba no ho dubtis i vine!

Zumba, diversió i activitat física
  • Tweet

About caneth2o

What you can read next

Nits de pàdel a la fresca!
TOP 10
TOP 10 Esports
aire lliure
Esport a l’aire lliure i precaucions

Posts recientes

  • Entrena amb kettlebell

    Entrena amb kettlebell

    Actualment, existeixen una infinitat d’el...
  • Fer més esport

    Propòsit 2023: fer més esport

    Ja hem acabat el 2022 i encetem un nou any, el ...
  • Sant Silvestre i altres curses

    Sant Silvestre i altres curses

    Les curses de Sant Silvestre, o en algunes loca...
  • Entrenament amb bandes elàstiques

    L’entrenament amb bandes elàstiques és co...
  • Estiraments, importantíssim en la recuperació muscular

    Estiraments, importantíssim en la recuperació muscular

    Sempre han existit molts dubtes sobre els estir...
febrero 2023
L M X J V S D
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Ene    

Categorías

  • Sin categoría
  • SOCIALÍZATE
Club Canet H2O

©Copyright by H2O Sports Canet. Tots els drets reservats.
Powered by Media Needs. info@medianeeds.es | Nota legal | Política de privacitat | Info addicional | Política de cookies

SUBIR

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies