by canet | jul. 23, 2022 | Sin categoría
Els líquids que ingerim durant el dia, en dones i homes de 19-30 anys representen el 80% de l’aigua ingerida al dia, aproximadament, el 20% restant es ingerit a través dels aliments. Però a vegades l’aigua ingerida no és suficient, ja que el cos també en gasta i en...
by canet | juny 16, 2022 | Sin categoría
Gaudeix dels beneficis de la natació! Les ganes de fer una capbussada augmenten a mesura que van pujant les temperatures. La natació és un exercici excel·lent durant tot l´any, però és el favorit de moltes persones durant l´estiu. A l’aigua el pes disminueix...
by canet | maig 15, 2022 | Sin categoría
És molt important mantenir-nos actius durant l’embaràs. Fer exercici físic durant l’embaràs té moltíssims avantatges tant físics com mentals. Són moltes les mars que es preguntin si és recomanable fer esport estant embarassades: la resposta és sí. A més de...
by canet | abr. 14, 2022 | Sin categoría
El descans i l’esport estan més relacionats del que et penses. Entrenar és molt important, però cal tenir un descans adequat després de fer una activitat física i evitar així lesions. Realitzar sessions d’entrenament diari sense descansar correctament no...
by canet | març 14, 2022 | Sin categoría
Quantes vegades has sentit que suar és sinònim d’aprimar? O que tots els greixos són dolents? Són molts els mites que giren entorn de l’alimentació i l’esport i per això en el blog d’avui volíem comptar quins són aquells més comuns. Estar...
