by canet | oct. 14, 2022 | Sin categoría
Tornar a la rutina del gimnàs després de l’estiu és complicat, alguns no deixen d’entrenar durant l’estiu, però qui ho fa ha de tornar a canviar d’hàbits i de rutina després d’una temporada llarga de desconnexió. També, el setembre és un moment, per a molta gent, de...
by canet | set. 30, 2022 | Sin categoría
Pateixes agulletes després d’un dur entrenament? És normal, però hi ha alguna manera de combatre-les? Què són les agulletes? Les tiretes o miàlgia tardana postesforç, més conegudes com “agulletes”, són unes putxades de dolor que apareixen unes 24 hores després...
by canet | set. 19, 2022 | Sin categoría
Una de les preguntes més habituals entre els usuaris dels gimnasos és si és millor practicar carido abans o després d’entrenar. Una pregunta que no té una resposta única ni clara, tot depèn de l’objectiu que es vol aconseguir. Així doncs, en primer moment necessitem...
by canet | set. 8, 2022 | Sin categoría
Un dels temes que porta més a parlar entre els esportistes és l’alimentació. Existeixen centenars de dietes, consells, falses veritats i mites al voltant de l’alimentació i l’esport. També es parla molt de menjar abans o després dels entrenaments. Sobre què menjar...
by canet | ag. 30, 2022 | Sin categoría
Un esport que està de moda i cada any guanya nous practicants, de manera més professional i també aficionats. Un exemple és l’explosió del World Padel Tour i la seva expansió en nous països cada any i amb la creació de nous torejos. Moltes són les activitats físiques...
