by canet | des. 28, 2022 | Sin categoría
Sant Silvestre i altres curses Les curses de Sant Silvestre, o en algunes localitats conegudes com la Cursa dels Nassos, és una cursa que es celebra cada 31 de desembre a molts municipis. El nom de la Cursa dels Nassos sorgeix de la mitologia catalana, d’un ésser que...
by canet | des. 14, 2022 | Sin categoría
L’entrenament amb bandes elàstiques és considerant un dels entrenaments més complets que pots fer. Molta gent creu que són un exercici complementari i inclús per a la recuperació muscular després d’una lesió, però aquest pensament no és correcte. Les...
by canet | nov. 28, 2022 | Sin categoría
Ei, esportistes! Heu vingut mai a alguna de les nostres sessions de zumba? Entre totes les nostres activitats dirigides podeu trobar les classes de zumba. Una activitat en grup perfecte per mantenir-se actiu mentre t’ho passes d’allò més bé. Zumba, diversió i...
by canet | nov. 10, 2022 | Sin categoría
Sempre han existit molts dubtes sobre els estiraments i encara més quan es relacionen i es confonen amb l’escalfament. Per això, des de Canet Club H2o volem aclarir-los i ajudar-vos a tenir una millor rutina i entrenament. Estiraments, importantíssim en la recuperació...
by canet | oct. 28, 2022 | Sin categoría
Per guanyar massa muscular, la hipertròfia, és essencial entrenar, però també hi ha altres factors a tenir en compte. Un dels principals motius per anar al gimnàs molts cops és el de guanyar massa muscular, i no sempre s’observen els resultats tant aviat com a vegades...
