fbpx
Setembre
Segueix-nos:

Setembre: el millor moment per tornar a la rutina i cuidar-te a H2O Canet

set. 4, 2025 | Notícies

Després dels mesos d’estiu, plens de vacances, desconnexió i canvis d’horaris, arriba el setembre: el moment perfecte per reprendre hàbits saludables i establir noves rutines. A H2O Canet sabem que la tornada pot costar, però també és una gran oportunitat per començar de zero i cuidar-te.

 

Un espai complet per a tothom

El nostre centre esportiu t’ofereix molt més que un lloc on entrenar. Disposem d’una sala de fitness equipada, una piscina per practicar activitats aquàtiques i una àmplia oferta d’activitats dirigides pensades per a tots els gustos i nivells. Tant si busques un entrenament intensiu com si prefereixes una pràctica més suau i de benestar, aquí trobaràs el que necessites.

 

Activitats per a tots els nivells i intensitats

A H2O Canet adaptem les classes perquè tothom pugui gaudir de l’esport. Tenim sessions d’alta energia per a qui vol desafiar-se, i opcions més tranquil·les per als qui prefereixen començar a poc a poc o simplement busquen desconnectar. Ioga, aiguagim, entrenaments funcionals, activitats coreografiades… tu tries el que millor s’adapti a tu!

 

Horaris flexibles perquè no tinguis excuses

Sabem que la tornada a la rutina implica combinar feina, família i temps personal. Per això oferim diverses franges horàries, perquè puguis trobar sempre el moment que et vagi millor per cuidar-te.

 

Per què començar al setembre?

  • És un mes perfecte per establir objectius realistes abans d’acabar l’any.
  • Recuperes energia i benestar després de l’estiu.
  • Trobes noves motivacions i activitats que poden convertir-se en hàbits duradors.

Aquest setembre, fes de la teva rutina un moment per a tu.
A H2O Canet t’esperem amb instal·lacions modernes, un equip motivador i una comunitat que comparteix les ganes de viure millor a través de l’esport.

Estigues informat:

Cycling: energia, motivació i salut sobre la bicicleta

El Cycling és una de les activitats dirigides més dinàmiques i motivadores que pots trobar al gimnàs. Es tracta d’un entrenament cardiovascular que es fa sobre bicicletes estàtiques i al ritme de la música, amb canvis de resistència i de velocitat que simulen pujades,...

Els beneficis de fer activitats aquàtiques quan fa calor

Quan les temperatures pugen, moltes persones redueixen o fins i tot aturen la seva activitat física per evitar la calor. Però hi ha una solució perfecta per continuar cuidant-se sense patir les altes temperatures: les activitats aquàtiques. Ja sigui dins la piscina,...

Els errors més comuns en fer exercici a l’estiu i com evitar-los

L’estiu és una època ideal per gaudir de més temps lliure, bon clima i noves oportunitats per mantenir-se actiu. No obstant això, la calor, els canvis d’horaris i la relaxació de les rutines poden portar-nos a cometre alguns errors que afecten el nostre rendiment i la...

5 motius per no deixar de fer esport a l’estiu (i com fer-ho amb ganes!)

Quan arriba l’estiu, molts de nosaltres canviem rutines, viatgem o simplement ens deixem endur per la calor i les ganes de descansar. És comprensible! Però això no vol dir que haguem de deixar de banda l’activitat física. Mantenir-se actiu durant els mesos d’estiu no...

Com mantenir-se hidratat i actiu a l’estiu: claus per a una vida saludable

L’estiu és sinònim de sol, calor i més temps lliure per fer allò que ens agrada. Però també és una època en què el nostre cos pateix més deshidratació i la calor pot condicionar la nostra activitat física. Per això, és important saber com mantenir-se hidratat i actiu...

5 errors habituals a l’hora d’entrenar abans de l’estiu (i com evitar-los)

Amb l’arribada del bon temps, moltes persones decideixen posar-se en forma de manera accelerada per "arribar bé a l’estiu". Tot i que tenir objectius és positiu, aquesta pressa sovint porta a cometre errors que poden jugar en contra, tant del rendiment com de la...

Quina és la millor hora per entrenar? Pros i contres del matí i la tarda

Quan es tracta de posar-se en forma, una de les preguntes més habituals és: quina és la millor hora per entrenar, al matí o a la tarda? Tot i que no hi ha una resposta única vàlida per a tothom, conèixer els avantatges i inconvenients de cada moment del dia pot...

Aquest estiu, aprendre a nedar és sinònim de diversió! Inscripcions obertes als Cursets Intensius de Natació d’H2O Canet

Saber nedar és molt més que una activitat d’estiu: és una habilitat essencial per a la seguretat, la salut i el desenvolupament físic i emocional dels infants. Aprendre a nedar des de petits els aporta confiança dins i fora de l’aigua, millora la seva coordinació,...

Ja són obertes les inscripcions per al Campus d’Estiu 2025 d’H2O Canet!

L’estiu és sinònim de diversió, jocs i noves amistats, i al Campus d’Estiu d’H2O Canet ho tenim tot preparat perquè els més petits gaudeixin d’una experiència inoblidable. Del 1 de juliol a l’1 d’agost, el nostre campus ofereix cinc setmanes plenes d’activitats...

Com Recuperar la Motivació per Fer Esport Després de Setmana Santa

Després d'uns dies de descans, àpats copiosos i una pausa en la rutina, costa tornar a agafar el ritme. La Setmana Santa sovint suposa un petit desordre en els nostres hàbits saludables, però tornar a l'activitat física no ha de ser un repte impossible. De fet, pot...