fbpx
Setembre
Segueix-nos:

Setembre: el millor moment per tornar a la rutina i cuidar-te a H2O Canet

set. 4, 2025 | Notícies

Després dels mesos d’estiu, plens de vacances, desconnexió i canvis d’horaris, arriba el setembre: el moment perfecte per reprendre hàbits saludables i establir noves rutines. A H2O Canet sabem que la tornada pot costar, però també és una gran oportunitat per començar de zero i cuidar-te.

 

Un espai complet per a tothom

El nostre centre esportiu t’ofereix molt més que un lloc on entrenar. Disposem d’una sala de fitness equipada, una piscina per practicar activitats aquàtiques i una àmplia oferta d’activitats dirigides pensades per a tots els gustos i nivells. Tant si busques un entrenament intensiu com si prefereixes una pràctica més suau i de benestar, aquí trobaràs el que necessites.

 

Activitats per a tots els nivells i intensitats

A H2O Canet adaptem les classes perquè tothom pugui gaudir de l’esport. Tenim sessions d’alta energia per a qui vol desafiar-se, i opcions més tranquil·les per als qui prefereixen començar a poc a poc o simplement busquen desconnectar. Ioga, aiguagim, entrenaments funcionals, activitats coreografiades… tu tries el que millor s’adapti a tu!

 

Horaris flexibles perquè no tinguis excuses

Sabem que la tornada a la rutina implica combinar feina, família i temps personal. Per això oferim diverses franges horàries, perquè puguis trobar sempre el moment que et vagi millor per cuidar-te.

 

Per què començar al setembre?

  • És un mes perfecte per establir objectius realistes abans d’acabar l’any.
  • Recuperes energia i benestar després de l’estiu.
  • Trobes noves motivacions i activitats que poden convertir-se en hàbits duradors.

Aquest setembre, fes de la teva rutina un moment per a tu.
A H2O Canet t’esperem amb instal·lacions modernes, un equip motivador i una comunitat que comparteix les ganes de viure millor a través de l’esport.

Estigues informat:

Canvia de temporada, no de ritme: com adaptar els teus entrenaments a la tardor

Amb l’arribada de la tardor, els dies es fan més curts, les temperatures baixen i la rutina d’estiu queda enrere. Tot i això, és un moment ideal per mantenir-te actiu i seguir cuidant-te. A H2O Canet t’ajudem a adaptar els teus entrenaments a la nova estació perquè...

Exercici i salut mental: com el moviment millora el teu benestar emocional

Fer esport no només enforteix el cos —també és una eina poderosa per cuidar la ment. En un moment de l’any en què la tornada a la rutina pot generar estrès o cansament, l’activitat física es converteix en una gran aliada per mantenir l’equilibri emocional. Allibera...

Cycling: energia, motivació i salut sobre la bicicleta

El Cycling és una de les activitats dirigides més dinàmiques i motivadores que pots trobar al gimnàs. Es tracta d’un entrenament cardiovascular que es fa sobre bicicletes estàtiques i al ritme de la música, amb canvis de resistència i de velocitat que simulen pujades,...

Els beneficis de fer activitats aquàtiques quan fa calor

Quan les temperatures pugen, moltes persones redueixen o fins i tot aturen la seva activitat física per evitar la calor. Però hi ha una solució perfecta per continuar cuidant-se sense patir les altes temperatures: les activitats aquàtiques. Ja sigui dins la piscina,...

Els errors més comuns en fer exercici a l’estiu i com evitar-los

L’estiu és una època ideal per gaudir de més temps lliure, bon clima i noves oportunitats per mantenir-se actiu. No obstant això, la calor, els canvis d’horaris i la relaxació de les rutines poden portar-nos a cometre alguns errors que afecten el nostre rendiment i la...

5 motius per no deixar de fer esport a l’estiu (i com fer-ho amb ganes!)

Quan arriba l’estiu, molts de nosaltres canviem rutines, viatgem o simplement ens deixem endur per la calor i les ganes de descansar. És comprensible! Però això no vol dir que haguem de deixar de banda l’activitat física. Mantenir-se actiu durant els mesos d’estiu no...

Com mantenir-se hidratat i actiu a l’estiu: claus per a una vida saludable

L’estiu és sinònim de sol, calor i més temps lliure per fer allò que ens agrada. Però també és una època en què el nostre cos pateix més deshidratació i la calor pot condicionar la nostra activitat física. Per això, és important saber com mantenir-se hidratat i actiu...

5 errors habituals a l’hora d’entrenar abans de l’estiu (i com evitar-los)

Amb l’arribada del bon temps, moltes persones decideixen posar-se en forma de manera accelerada per "arribar bé a l’estiu". Tot i que tenir objectius és positiu, aquesta pressa sovint porta a cometre errors que poden jugar en contra, tant del rendiment com de la...

Quina és la millor hora per entrenar? Pros i contres del matí i la tarda

Quan es tracta de posar-se en forma, una de les preguntes més habituals és: quina és la millor hora per entrenar, al matí o a la tarda? Tot i que no hi ha una resposta única vàlida per a tothom, conèixer els avantatges i inconvenients de cada moment del dia pot...

Aquest estiu, aprendre a nedar és sinònim de diversió! Inscripcions obertes als Cursets Intensius de Natació d’H2O Canet

Saber nedar és molt més que una activitat d’estiu: és una habilitat essencial per a la seguretat, la salut i el desenvolupament físic i emocional dels infants. Aprendre a nedar des de petits els aporta confiança dins i fora de l’aigua, millora la seva coordinació,...