by canet | maig 5, 2023 | Notícies
Normalment, la part interna de les cuixes és més difícil exercitar-la, no obstant, és molt important dedicar-li uns exercicis concrets, ja que no tots resulten eficaços. Per què és tan important tonificar els músculs interns, també coneguts com músculs adductors?...
by canet | abr. 26, 2023 | Notícies
El crossfit és una forma d’entrenament físic que combina diferents disciplines com l’aixecament de pesos, el running, el rem i la gimnàstica. Aquesta modalitat es basa en exercicis funcionals, és a dir, aquells que tenen aplicacions a la vida diària i que...
by canet | abr. 14, 2023 | Notícies
L’entrenament funcional és un tipus d’exercici que té com a objectiu millorar la capacitat del cos per fer moviments i activitats quotidianes de manera més eficient i efectiva. Implica l’ús de diversos grups musculars alhora i l’entrenament...
by canet | març 27, 2023 | Notícies
Un dels propòsits que més es diu i finalment no es compleix, segurament, és fer més exercicis físics i anar a un gimnàs. I és que molta gent no arriba ni a apuntar-se, o ho fa, paga la quota i inclús no h va ni un sol dia. I doncs, anar al gimnàs tampoc és una cosa...
by canet | març 12, 2023 | Notícies
La nostra esquena és una de les parts del cos més grans i per això també és una de les zones amb més musculatura. A més, és una de les zones on podem patir més lesions i molèsties en el dia a dia, degut a l’aixecament de pes o principalment, per les males postures que...
