fbpx
Segueix-nos:

La natació en els més petits

oct. 31, 2017 | Sin categoría

Nedar es un dels esports més complets que existeixen. Durant la seua pràctica intervenen un gran nombre de grups musculars. En particular, quan parlem de natació per a nens a més del desenvolupant que hi ha de la seva musculatura, també regula el colesterol i preveu l’obesitat.

Molts especialistes també afirmen la importància de que tots els nens practiquen algun esport.             Tot i que com és normal hi ha esports que són més complets que d’altres. Entre els més complets trobem la natació.

Però què millorarà en el meu nen o nena que l’apunti a natació? Doncs hi ha molts motius per a apuntar-lo. No obstant, podem destacar-ne els més considerables.

Un dels aspectes més importants que ha de desenvolupar la persona en la seua infantessa és la motricitat. La natació permet que el nen desenvolupi aquesta capacitat ja que és un esport que requereix estar concentrat i controlant cada moviment que realitzes.

Per una altra banda, un dels temes que més preocupen als pares és que el nen sigui autònom dintre de l’aigua. Així doncs, durant els cursets de natació el nen o nena anirà adquirint i consolidant les habilitats bàsiques per a aconseguir autonomia en el medi aquàtic.

L’últim aspecte a destacar, però no per això menys important és que el nen adquirirà uns hàbits de conducta que només aporten aquells esports en grup. La natació tot i que pot esdevenir una activitat totalment individual, durant els primers anys d’iniciació és fonamental que els nens s’ho passin bé amb grup. És per això, que també adquirirà un hàbits de conducta que faran millorar el seu comportament en grup.

A Canet H20 sabem de bona mà la importància que té la natació en el desenvolupament físic com mental dels nens. És per això que hem preparat moltes activitats per a que els nens aprenguin passant-s’ho bé. T’ho perdràs?

Estigues informat:

Celebra Carnaval a H2o Canet amb activitats especials disfressats!

El Carnaval ja és aquí, i a H2o Canet ho celebrem a lo gran! Els dies 11 i 12 de febrer hem preparat unes classes especials amb disfresses perquè l’esport sigui encara més divertit. És l’oportunitat perfecta per gaudir d’una sessió d’activitat física diferent,...

Nou any, noves rutines: troba la teva manera de fer esport a l’H2o Canet

El canvi d’any és sinònim de nous començaments. Després del ritme intens de Nadal, gener ens convida a baixar una mica les revolucions, reorganitzar horaris i tornar a pensar en nosaltres. En aquest context, trobar una rutina esportiva que s’adapti al teu dia a dia és...

Gener: el millor moment per tornar a cuidar-te a l’H2o Canet

El gener arriba carregat de bons propòsits. Després de les festes de Nadal, els àpats abundants, els horaris desordenats i algun que altre excés, el cos i la ment demanen tornar a la rutina. I no hi ha millor manera de fer-ho que recuperant l’hàbit de l’activitat...

Rutines curtes però efectives per a dies amb poc temps

Quan s’acosten les festes de Nadal, l’agenda s’omple de compromisos, celebracions, reunions i moments en família. Tot i això, no cal renunciar completament a mantenir-se actiu. Les rutines curtes però efectives poden ser la clau per continuar cuidant el cos sense...

Com mantenir la motivació per entrenar durant les festes de Nadal

El mes de desembre arriba carregat de llums, retrobaments i moments especials… però també de canvis en la nostra rutina, àpats abundants i un calendari que sembla sempre massa ple. És normal que, enmig de dinars d’empresa, reunions familiars i compres d’última hora,...

Cuidar el material i mantenir un centre esportiu saludable per a tothom

Un centre esportiu és molt més que un espai per entrenar: és un lloc compartit, on tots hi venim per sentir-nos millor i fer salut. Per això, la cura del material i el respecte per les instal·lacions són essencials perquè tothom hi pugui entrenar amb comoditat i...

Beneficis de l’exercici regular per combatre el sedentarisme en època de fred

Quan arriba el fred, és normal que ens costi més mantenir el ritme habitual d’activitat física. Els dies són més curts, fa mandra sortir de casa i sovint acabem passant més hores asseguts. Tot i així, aquesta època és una de les més importants per no deixar de...

Canvia de temporada, no de ritme: com adaptar els teus entrenaments a la tardor

Amb l’arribada de la tardor, els dies es fan més curts, les temperatures baixen i la rutina d’estiu queda enrere. Tot i això, és un moment ideal per mantenir-te actiu i seguir cuidant-te. A H2O Canet t’ajudem a adaptar els teus entrenaments a la nova estació perquè...

Exercici i salut mental: com el moviment millora el teu benestar emocional

Fer esport no només enforteix el cos —també és una eina poderosa per cuidar la ment. En un moment de l’any en què la tornada a la rutina pot generar estrès o cansament, l’activitat física es converteix en una gran aliada per mantenir l’equilibri emocional. Allibera...

Cycling: energia, motivació i salut sobre la bicicleta

El Cycling és una de les activitats dirigides més dinàmiques i motivadores que pots trobar al gimnàs. Es tracta d’un entrenament cardiovascular que es fa sobre bicicletes estàtiques i al ritme de la música, amb canvis de resistència i de velocitat que simulen pujades,...