by canet | nov. 10, 2022 | Sin categoría
Sempre han existit molts dubtes sobre els estiraments i encara més quan es relacionen i es confonen amb l’escalfament. Per això, des de Canet Club H2o volem aclarir-los i ajudar-vos a tenir una millor rutina i entrenament. Estiraments, importantíssim en la recuperació...
by canet | oct. 28, 2022 | Sin categoría
Per guanyar massa muscular, la hipertròfia, és essencial entrenar, però també hi ha altres factors a tenir en compte. Un dels principals motius per anar al gimnàs molts cops és el de guanyar massa muscular, i no sempre s’observen els resultats tant aviat com a vegades...
by canet | oct. 14, 2022 | Sin categoría
Tornar a la rutina del gimnàs després de l’estiu és complicat, alguns no deixen d’entrenar durant l’estiu, però qui ho fa ha de tornar a canviar d’hàbits i de rutina després d’una temporada llarga de desconnexió. També, el setembre és un moment, per a molta gent, de...
by canet | set. 30, 2022 | Sin categoría
Pateixes agulletes després d’un dur entrenament? És normal, però hi ha alguna manera de combatre-les? Què són les agulletes? Les tiretes o miàlgia tardana postesforç, més conegudes com “agulletes”, són unes putxades de dolor que apareixen unes 24 hores després...
by canet | set. 19, 2022 | Sin categoría
Una de les preguntes més habituals entre els usuaris dels gimnasos és si és millor practicar carido abans o després d’entrenar. Una pregunta que no té una resposta única ni clara, tot depèn de l’objectiu que es vol aconseguir. Així doncs, en primer moment necessitem...
