by canet | set. 30, 2019 | Sin categoría
Evitant aquests errors notaràs que els teus entrenaments al gimnàs són més efectius i obtindràs millors resultats. 1. No hidratar-se després de l’entrenament Després de realitzar activitat física cal hidratar-se per facilitar-ne la recuperació. S’aconsella...
by canet | ag. 30, 2019 | Sin categoría
GAC són les inicials de “Glutis, Abdominals i Cames”, una activitat física perfecta per treballar el tren inferior i la zona del core. Es tracta d’una classe col·lectiva de tonificació específica i són aptes per a tots els nivells, ja que el grau d’esforç es pot...
by canet | ag. 19, 2019 | Sin categoría
Si ets esportista, segur que saps que tan important és la realització de l’exercici físic com la prevenció de possibles lesions. Malgrat alguna vegada les lesions poden ser fruit d’accidents, altres es poden prevenir si són ocasionades per una mala praxi durant...
by canet | jul. 31, 2019 | Sin categoría
Quantes vegades has decidit començar a fer esport i ho has acabat deixant al cap de poc temps? No existeix una recepta màgica a favor de la constància però si que volem compartir amb vosaltres una sèrie de consells que us podran ser de gran ajuda. 1. Troba una...
by canet | juny 2, 2019 | Sin categoría
L’entrenament personal està orientat a posar a disposició del client tota la tecnologia, recursos i temps que un professional qualificat puc oferir-li, amb la finalitat d’assolir els millors resultats en el menor temps possible, i de la forma més efectiva...
