5 errors habituals a l’hora d’entrenar abans de l’estiu (i com evitar-los)

by canet | juny 24, 2025 | Notícies

Amb l’arribada del bon temps, moltes persones decideixen posar-se en forma de manera accelerada per «arribar bé a l’estiu». Tot i que tenir objectius és positiu, aquesta pressa sovint porta a cometre errors que poden jugar en contra, tant del rendiment com de la...

Quina és la millor hora per entrenar? Pros i contres del matí i la tarda

by canet | juny 7, 2025 | Notícies

Quan es tracta de posar-se en forma, una de les preguntes més habituals és: quina és la millor hora per entrenar, al matí o a la tarda? Tot i que no hi ha una resposta única vàlida per a tothom, conèixer els avantatges i inconvenients de cada moment del dia pot...

Aquest estiu, aprendre a nedar és sinònim de diversió! Inscripcions obertes als Cursets Intensius de Natació d’H2O Canet

by canet | maig 28, 2025 | Notícies

Saber nedar és molt més que una activitat d’estiu: és una habilitat essencial per a la seguretat, la salut i el desenvolupament físic i emocional dels infants. Aprendre a nedar des de petits els aporta confiança dins i fora de l’aigua, millora la seva coordinació,...

Ja són obertes les inscripcions per al Campus d’Estiu 2025 d’H2O Canet!

by canet | maig 16, 2025 | Notícies

L’estiu és sinònim de diversió, jocs i noves amistats, i al Campus d’Estiu d’H2O Canet ho tenim tot preparat perquè els més petits gaudeixin d’una experiència inoblidable. Del 1 de juliol a l’1 d’agost, el nostre campus ofereix cinc setmanes plenes d’activitats...

Com Recuperar la Motivació per Fer Esport Després de Setmana Santa

by canet | abr. 22, 2025 | Notícies

Després d’uns dies de descans, àpats copiosos i una pausa en la rutina, costa tornar a agafar el ritme. La Setmana Santa sovint suposa un petit desordre en els nostres hàbits saludables, però tornar a l’activitat física no ha de ser un repte impossible. De...