5 motius per no deixar de fer esport a l’estiu (i com fer-ho amb ganes!)

by canet | jul. 18, 2025 | Notícies

Quan arriba l’estiu, molts de nosaltres canviem rutines, viatgem o simplement ens deixem endur per la calor i les ganes de descansar. És comprensible! Però això no vol dir que haguem de deixar de banda l’activitat física. Mantenir-se actiu durant els mesos d’estiu no...

Com mantenir-se hidratat i actiu a l’estiu: claus per a una vida saludable

by canet | jul. 4, 2025 | Notícies

L’estiu és sinònim de sol, calor i més temps lliure per fer allò que ens agrada. Però també és una època en què el nostre cos pateix més deshidratació i la calor pot condicionar la nostra activitat física. Per això, és important saber com mantenir-se hidratat i actiu...

5 errors habituals a l’hora d’entrenar abans de l’estiu (i com evitar-los)

by canet | juny 24, 2025 | Notícies

Amb l’arribada del bon temps, moltes persones decideixen posar-se en forma de manera accelerada per «arribar bé a l’estiu». Tot i que tenir objectius és positiu, aquesta pressa sovint porta a cometre errors que poden jugar en contra, tant del rendiment com de la...

Quina és la millor hora per entrenar? Pros i contres del matí i la tarda

by canet | juny 7, 2025 | Notícies

Quan es tracta de posar-se en forma, una de les preguntes més habituals és: quina és la millor hora per entrenar, al matí o a la tarda? Tot i que no hi ha una resposta única vàlida per a tothom, conèixer els avantatges i inconvenients de cada moment del dia pot...

Aquest estiu, aprendre a nedar és sinònim de diversió! Inscripcions obertes als Cursets Intensius de Natació d’H2O Canet

by canet | maig 28, 2025 | Notícies

Saber nedar és molt més que una activitat d’estiu: és una habilitat essencial per a la seguretat, la salut i el desenvolupament físic i emocional dels infants. Aprendre a nedar des de petits els aporta confiança dins i fora de l’aigua, millora la seva coordinació,...