by canet | abr. 14, 2023 | Notícies
L’entrenament funcional és un tipus d’exercici que té com a objectiu millorar la capacitat del cos per fer moviments i activitats quotidianes de manera més eficient i efectiva. Implica l’ús de diversos grups musculars alhora i l’entrenament...
by canet | març 27, 2023 | Notícies
Un dels propòsits que més es diu i finalment no es compleix, segurament, és fer més exercicis físics i anar a un gimnàs. I és que molta gent no arriba ni a apuntar-se, o ho fa, paga la quota i inclús no h va ni un sol dia. I doncs, anar al gimnàs tampoc és una cosa...
by canet | març 12, 2023 | Notícies
La nostra esquena és una de les parts del cos més grans i per això també és una de les zones amb més musculatura. A més, és una de les zones on podem patir més lesions i molèsties en el dia a dia, degut a l’aixecament de pes o principalment, per les males postures que...
by canet | febr. 27, 2023 | Sin categoría
evitar molèsties als genolls Una de les opcions per sortir a córrer aquests mesos de més fred és fer-ho a l’interior amb una cinta de córrer. És cert que és diferent, no pots mantenir la teva ruta ni pots gaudir de les vistes. Tampoc pots gaudir de l’aire...
by canet | febr. 13, 2023 | Sin categoría
Volum d’activitat física Realitzar activitat física habitualment és un dels consells més donats pels metges, fisioterapeutes, entitats sanitàries… Malgrat que aquest sigui un dels consells més repetits, segons les dades de l’Organització...
